微博@健身厨男的配方，自己用味增改良了一下。味道很像鱿鱼丝，减肥时的好零食。
用料
| 鸡胸肉 | 370g |
| 味增 | 3勺 |
| 鸡汤（溶解味增用，煮鸡肉时的汤不要倒掉） | 50ml |
| 工具 | 锅，烤箱，烤盘 |
味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法
鸡胸肉煮熟。
![味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法步骤图 第2张]( "味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法步骤图 第2张")
放凉后撕肉，可以边看个电视什么的。
![味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法步骤图 第3张]( "味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法步骤图 第3张")
取3勺味增，用之前煮肉的汤溶解好。
![味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法步骤图 第4张]( "味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法步骤图 第4张")
倒入鸡丝里，搅拌好。
![味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法步骤图 第5张]( "味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法步骤图 第5张")
烤盘平铺开。
![味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法步骤图 第6张]( "味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法步骤图 第6张")
160度烤15分钟翻面一次，再考10分钟左右。
![味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法步骤图 第7张]( "味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法步骤图 第7张")
小贴士
每个烤箱温度，火力不一样，第一次烤的时候，要好好留意。