【步骤图】健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！食谱大全和做法

为了方便自己做，每次打开微信开网页太麻烦了。
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用料  

健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！的做法  

1. 把肉片薄是关键
   以前做的时候整块鸡胸下去
   影响整体效果

2. 放入盐、黑胡椒、生抽、淀粉
   用手抓捏均用后 腌制15分钟
   我一般都是冰箱里腌一宿，因为上班比较早尽量为早上节约时间

3. 大火将平底锅烧热，刷一层薄油
   鸡肉下锅
   咦，厨男用的居然是柳宗理，无奈我只有宜家8寸锅。

4. 马上盖上锅盖，形成烘烤的气氛。转中火，两面各煎2分钟

5. 成品当当

6. 盖上锅盖

小贴士

感觉不粘锅煎出来的肉不是很好吃呢，哈哈是不是心理作用。
而且不粘锅不放油 很容易胡。也许是锅的事