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【步骤图】香煎鸡胸肉(健身厨男)食谱大全和做法
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用料
鸡胸肉
100克
盐
适量
黑胡椒粉
适量
酱油
适量
料
酒
适量
淀粉
适量
橄榄油
适量
香煎鸡胸肉(健身厨男)的做法
鸡胸肉洗净加料
腌制
横切两三半,
平底锅
大火烧热,刷一层油
放上鸡胸肉,盖上锅盖,转中火
两面各煎两分钟出锅
TAGS:
鸡胸肉
健身
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