【步骤图】大家都在吃的补肾、养发固发的九蒸九晒黑芝麻丸食谱大全和做法

做九蒸九晒黑芝麻丸对我来说是一件非常重要的事，可以用一句话形容吧，“择一事，终一身，不为繁华易匠心”
我从小发量就不多，柔软稀少的那种，初中就长白头发，一直以为遗传呀等因素也没管过，慢慢长大了，爱美之心人皆有之，为了我的头发看了很多大夫，喝了很多药，间断性的好一些，不喝了又变回原来样子了
后来学医护，再后来做中药材生意，偶尔做做手工，长大了生活压力也就大了，前年我开始脱发，每次洗头一把一把的掉，我平时就打芝麻糊喝喝，后来我的老师问我做九蒸九晒黑芝麻丸吗，（因为我平时喜欢手工，身边人需要啥会让我帮做）我查阅各种资料后简直对九蒸九晒黑芝麻丸太惊喜了，因为地方小，我开始小批量的做了自己吃，给老师们做，吃了大半年确实发质好了很多，掉发也没有以前那么多了，我的老师反馈也很好，在医院各个科室宣传我的九蒸九晒黑芝麻丸😊
今年索性搬家，找了一个大院子，有足够大的地盘让我蒸晒黑芝麻
也因此认识了很多喜爱九蒸九晒黑芝麻的人
九蒸九晒黑芝麻最早有记录是在东晋的《抱朴子》中，后来的..《千金翼方.养性》..《本草纲目》《验方新编》等都有记载

若黑芝麻不经过九蒸九晒，“则不受益，反受其害”。”九蒸九晒芝麻“久服，“轻身不老，坚筋骨，耳明目，耐饥渴，延年”，使“白发返黑”。

九蒸九晒是一种炮制方法，为了纠正药材的偏性，像我们常见的黑豆、何首乌、黄精等都会用到，也就是说，经过九蒸九晒的黑芝麻，里面的精华才可以完全提炼出来，真正被人体吸收

蒸时为水，晒时为火，九次水火交融后，补而不腻、行而不滞、缓而不峻，可以久服

九蒸九晒黑芝麻丸具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。
可用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻丸,而脑力工作者更应常吃黑芝麻丸。

好了，说了这么多它的好，来看看怎么做的吧🤗

用料  

大家都在吃的补肾、养发固发的九蒸九晒黑芝麻丸的做法  

1. 黑芝麻选油性高、饱满的，做的多了，你会发现黑芝麻选用的好，出来的口感会好很多，有效成分也更优一些

2. 淘洗干净，清水里泡一会有干瘪的芝麻漂在上面，可以轻轻挖出来丢掉

3. 然后均匀的铺在蒸笼布上，可以铺薄一点，才会蒸熟蒸透

4. 遵循古法竹蒸笼、土灶、柴火蒸黑芝麻
   反复蒸反复晒9次，中途可以在清洗两次，因为晾晒过程中有灰尘
   因为蒸晒的多，总的来说这是一件费体力和耐心的活，需要平和的心态
   

5. 做九蒸九晒黑芝麻丸后，每天必看的就是天气预报，期待每一个大太阳天，温暖又能蒸晒芝麻🌞对我来说是一件快乐的事

6. 蒸晒好的黑芝麻小火翻炒至熟

7. 我是用石磨磨的哦，也用过破壁机和打粉机，觉得还是石磨磨的更细腻一些，更易于人体吸收

8. 炼蜜用的蜂蜜选好一点的，土蜂蜜最好，我用的咱秦岭百花蜜，山里各种药材开的花，所以有一定药性，每年都去取一些蜜，除了给老客户留一些，剩下就是用来做芝麻丸啦

9. 炼蜜到冒这种密密麻麻泡泡时可以用厨房温度计测量135度即可，或者滴一滴蜜到冷水里，凝结一块不散就是炼好了

10. 炼好的蜜倒入磨好的芝麻里，捶打百下，充分融合

11. 10克为一丸，搓成这样的丸子

12. 嘿嘿、还不错吧，总的来说是个很需要耐心的活儿

13. 然后给它们穿上银色小裙子
    
    

14. 一天2～3丸，早上7到9点胃经运行吃一丸，下午5到7点肾经运行时吃一到两丸
    一颗丸子分两口或者三口细嚼慢咽，细细体会口舌生津的感觉，每次吃完记得喝杯温开水哦
    这种包装的丸子很方便携带，我出门都会带上一两颗，听说仙女姐姐都再吃的小零食就是它啦
    养护头发刻不容缓呀😊😊

15. 总结了各大古人对九蒸九晒黑芝麻丸的记载，可以看一下哦，真的好东西经得起时间的考验，比较从东晋距离现在已有千年历史
    且吃且珍惜

小贴士

1.最最重要的，黑芝麻一定要做足蒸晒，对吃的东西一定得严谨，对九蒸九晒黑芝麻有一颗敬畏之心
2.鉴别九蒸九晒黑芝麻丸的方法就是，做足蒸熟的黑芝麻捏烂瓤是深褐色的，生芝麻和直接炒芝麻是白色的，而且气味不用于生芝麻或者炒芝麻，有一种很好闻的味道
3.再好的东西都得坚持吃，食疗重在细水长流的去慢慢体会给身体带来的变化
4.3岁以上的孩子，成人，老人都可以吃
暂时想不到了，不懂得地方可以留言，也可以➕我首页个性签名里的： 喂 ♥️