【步骤图】九蒸九晒黑芝麻丸，脱发白发，补肾食谱大全和做法

好多人问我为什么要经过九蒸九晒，不蒸晒可以吗？黑芝麻经过九蒸九晒之后，人体更容易吸收其中的营养成分！不这样黑芝麻里的营养成分人体不能充分的吸收，吃了等于白白浪费了这么好的黑芝麻了！其功效也没我九蒸九晒之后的好！

用料  

九蒸九晒黑芝麻丸，脱发白发，补肾的做法  

1. 黑芝麻泡15分钟，用漏勺撇去瘪的不好的黑芝麻，然后捞起来放入蒸锅蒸大火一小时！然后太阳底下暴晒，一定要时常翻动！重复九天！蒸九次晒九天！

2. 我只洗了一次，没有每天都洗，因为楼房，没有灰尘，所以没有经常洗，如果室外晾晒有尘土建议洗洗，以免吃的时候有尘土，太牙碜😁

3. 晒了九天之后芝麻炒熟，一定要小火，炒出噼里啪啦的香，有香味了就可以关火了，不能刚有噼里啪啦响声就关火！要炒一下下的！不然磨的时候不容易出油！一定不要炒糊了，会苦的！

4. 炒好之后用小石磨磨成粉泥，我没有石磨就用的料理机打成粉的

5. 然后蜂蜜要锅里炒一下，主要是为了蒸发水份，去除细菌和杂志！炒到什么程度呢，拿一个勺子一碗水，等你滴到水里不化开就好了！
   然后关火，黑芝麻粉放到锅里搅拌均匀，一定要不停搅拌，因为锅还是热，不翻动芝麻就会糊的！
   当然蜂蜜不用锅炒也可以！直接将买来的蜂蜜放到黑芝麻粉里面搅拌也可以！口感没什么区别！

6. 趁热揉成黑芝麻丸，如果冷了，可以隔水加热一下！一定要戴一次性手套，10克一个，我没有过称，因为自己吃，大小我自己看着差不多就行了！

7. 揉成丸，用锡纸包好放在瓶子里！
   没有放冰箱，因为常温放三个月没问题！

小贴士

【哪‌些人需要吃黑芝麻丸】

1.小‌孩子补钙

2.肾‌气不足

3.脱发、白发

4.便秘、或需‌要清肠的

5.骨‌质疏‌松

6.皮‌肤黯淡无光，想‌要美‌容养‌颜的

7.熬‌夜人‌群、睡‌眠不好的

8.利‌肝明‌目（适合用眼过度、近‌视、老花眼等）

9.亚健康人‌群、脑‌力工‌作者