- H酸甜西瓜汁烹饪方法窍门 如何做酸甜西瓜汁才好吃01-13
- H自制手工红糖做法 食材 步骤03-20
- H【步骤图】香橙肉桂卷派,TM6模力全开食谱大全和做法12-30
- H【步骤图】咸蛋黄肉粽(豪华版)食谱大全和做法01-02
- H【步骤图】三能蛋糕盘-蛋糕卷食谱大全和做法12-30
- H美味羊肉煲烹饪方法窍门 如何做美味羊肉煲才好吃03-05
- H南瓜花生核桃豆浆做法 食材 步骤02-17
- H冬至夜,吃冬至烹饪方法,教你冬至夜,吃冬至做法步骤图03-04
- H炸泡猪皮,简单做法 食材 步骤02-14
- H【步骤图】五香红豆花生猪肉粽子食谱大全和做法12-07
- H【步骤图】懒人版超简单鲜肉月饼食谱大全和做法11-14
- H【步骤图】养生鸡(懒人电饭锅版)食谱大全和做法02-14
- H梅子酒沙拉烹饪方法窍门 如何做梅子酒沙拉才好吃12-07
- H蓝莓花朵烹饪方法窍门 如何做蓝莓花朵才好吃01-25
-
M🎄圣诞面包训练营之三(可可咕咕霍夫)(2021/96)烹饪方法,教你M🎄圣诞面包训练营之三(可可咕咕霍夫)(2021/96)做法步骤图
01-21用料中种:牛奶🥛50克高筋面粉62.5克酵母2.5克主面团:高筋面粉175克白糖25克酵母3.5克食盐5克可可粉20克中种115克牛奶🥛55克蜂蜜🍯6克鸡蛋🥚100克玉桂粉1.5克奶粉13克黄油50克巧克力豆100克装饰:杏仁几粒白巧适量M🎄圣诞...
-
M🎄圣诞面包训练营之二(潘娜托尼)(2021/93)烹饪方法,教你M🎄圣诞面包训练营之二(潘娜托尼)(2021/93)做法步骤图
01-21Panettone-潘娜托尼,始创于意大利北部的时装重镇米兰,是一款典型的圣诞节和新年的应节食品,它已经成为米兰这个城市的标志。在拉丁美洲,尤其是在阿根廷、乌拉圭、玻利维亚、巴西、智利和秘鲁,潘娜托尼也已经成为圣诞晚餐的...
-
M🎄圣诞面包训练营之一(咕咕霍夫)(2021/92)烹饪方法,教你M🎄圣诞面包训练营之一(咕咕霍夫)(2021/92)做法步骤图
01-21用料中种:牛奶🥛100克高筋面粉125克酵母5克主面团:高筋面粉350克白糖50克酵母7克食盐10克牛奶🥛90克蜂蜜🍯12克鸡蛋🥚200克杏仁粉26克玉桂粉4克柠檬皮🍋半个中种230克黄油100克葡萄干200克装饰:杏仁几粒白巧适量M🎄圣诞...
-
【步骤图】减脂训练营DAY6(晚餐)食谱大全和做法
07-24用料虾仁十几颗,适量西兰花八颗糙米一小碗的量甜玉米粒一小把减脂训练营DAY6(晚餐)的做法1.先把西兰花掰开成为小块,放到盐水里面泡一会2.把虾清洗干净去掉虾线,然后加入少许盐和生粉还有胡椒腌一会,大约五分钟(这个时候可以...
-
辣妈训练营烹饪方法窍门 如何做辣妈训练营才好吃
03-02有馒头后也要好好吃饭!此谱专为记录哺乳期饮食,每日营养摄入参照口袋辣妈营哺乳期饮食计划,吃饭喂奶塑形三不误😎😎😎用料新鲜蔬菜颜色多多瘦肉、鱼虾充足奶蛋制品不能停辣妈训练营的做法用心对待自己和宝宝...
-
【步骤图】三色藜麦全麦吐司训练营食谱大全和做法
06-01面包学习的重点,是学以致用,是不断练习,才能掌握正确的方法和流程,掌握什么样子才是好的面团状态。为帮助购买吐司课程的同学真正学有所得,学有所用,特设立此次课后训练营活动。训练营的三个目标:1.招募30位同学,进行为期一个...
-
【步骤图】『花生椒盐小花卷』—— 味好美香辛训练营食谱大全和做法
03-12用料面粉1000克酵母10克温水550克花生酱100克红糖25克味好美椒盐5克味好美黑胡椒粉5克味好美咖喱粉5克黑芝麻25克『花生椒盐小花卷』——味好美香辛训练营的做法该说不说,花生酱揉面真的特别香!味好美的各种辛香料品质...
-
【步骤图】㊙️减脂塑形餐~魔鬼训练营💃食谱大全和做法
08-03减肥怎么吃❓❓千万不要节食❗好多宝宝为了让自己快点变瘦下来,采用节食、不吃主食、或是只吃水果蔬菜的方法减肥,但是这样做,减掉脂肪的同时也会减掉肌肉和水分!均衡饮食,好好运动,才不会出现过分的皮肤松垮,不容易之后大幅...
-
M仿真面包训练营~🥔🍠🍌(2021/100)烹饪方法,教你M仿真面包训练营~🥔🍠🍌(2021/100)做法步骤图
01-22用料高筋面粉500克白糖60克酵母9克食盐8克炼乳25克鸡蛋🥚1个水300克黄油50克M仿真面包训练营~🥔🍠🍌(2021/100)的做法面面发好了...(基础发酵1小时20分钟)分割滚圆...(45~52的克重,大小不等)紫薯面包🍠:紫薯馅(紫薯泥330克,炼乳30...
-
M🎄圣诞面包训练营之四(史多伦面包)(2021/99)烹饪方法,教你M🎄圣诞面包训练营之四(史多伦面包)(2021/99)做法步骤图
01-22用料朗姆果干:葡萄干80克糖渍橙皮丁50克核桃仁50克黑朗姆酒40克中种:高筋面粉50克低筋面粉50克酵母20克牛奶170克主面团:高筋面粉210克低筋面粉210克白糖25克食盐🧂9克中种290克常温水130克鸡蛋🥚75克柠檬皮🍋1个玉桂粉3...
-
【步骤图】减脂训练营DAY6(午餐)食谱大全和做法
07-24用料牛扒一块西兰花半颗牛油果四分之一颗玉米半截鸡蛋一颗紫薯半块糙米一把减脂训练营DAY6(午餐)的做法1.煎牛扒,此处划重点,不能加黄油,用少量菜籽油代替黄油,可以加黑胡椒,大约煎三四分钟,我这个是到八分熟了2.一个煎蛋,我煎...
-
胸部训练烹饪方法窍门 如何做胸部训练才好吃
02-10用运动,释青春。用料跑步20分钟固定器械12次/组哑铃25kg胸部训练的做法热身起立小贴士注意呼吸...
-
【步骤图】春哥减脂日志30天饮食训练食谱大全和做法
02-19转载搬运来源:微博@Tcx-春哥哥哥认证说明:2018全国大学生健美健身锦标赛比基尼D组亚军等~Yeah✌️记载2020/3/19起~春哥日常&语录持续更新!!【和春哥一起减脂吧】集美们~快上车用料有氧5次/周35分钟无氧50分钟以上春哥减脂...
-
【步骤图】小型幼犬自制训练零食食谱大全和做法
05-09昨天是废柴到家的日子,第一次养狗狗,真的好像第一次养宝宝,紧张又欢喜,哈哈虽然我也没养过baby.废柴就是一只小笨狗,毛发黄黄黑黑的,只有两只小爪子白白的还有黄色的斑点,样子丑丑呆呆的,却在我弟眼里是最最可爱的狗狗,愿意为...
-
【步骤图】训练狗狗的神器-狗狗超级喜欢的小食食谱大全和做法
09-11做法很简单的treat,可以每次多做一些切好放冷冻,训练时拿出来用用料牛肝或鸡肝500克鸡蛋1个面粉若干训练狗狗的神器-狗狗超级喜欢的小食的做法把所有用料放入食品处理机打碎,然后倒入烤盘摄氏107度/华氏225度烤1-1.5小...
-
【步骤图】28天减脂训练🈺️食谱大全和做法
04-29第一阶段:28天共减重:9.5斤,体脂率下降2%-----------------------------------------------经常减肥的人一定都试过各种方法,针灸、吃药、节食、按摩,反正我都试过。半年前节食过一次,带来的是快速降体重了,但胃饿坏了,吃了半...
-
练练练练手烹饪方法窍门 如何做练练练练手才好吃
09-12杂七杂八小玩意,来个纪念用料用心练手练练练练手的做法练练手...
-
【步骤图】训练抓握的辅食-补钙奶香南瓜条食谱大全和做法
03-09呆哥9个月了,一直想用手抓食物,成全你。用料南瓜30克蛋黄1个奶粉10克面粉15克训练抓握的辅食-补钙奶香南瓜条的做法材料如上南瓜蒸软后放进搅拌机,放进奶粉,蛋黄搅拌成泥。最后倒入面粉用勺子搅拌成面糊碗底铺硅油纸,将米...
-
∞🍞训练册∞做法 食材 步骤
08-12𝚃𝚘𝚊𝚜𝚝🆁🅴🅲🅾🆁🅳🍞用料高筋面粉水蜂蜜可省略酵母糖盐干酵母牛奶蛋液可省略黄油∞🍞训练册∞的做法冷藏中种美丽的蜂窝打面时间(Kitchenaid)混合:2挡2mins扩展:6档10-15mins加黄油:1档2mins完全:6档5mins出缸温度控制...
-
【步骤图】我的健身训练和食谱记录食谱大全和做法
03-07Dieting也可以好看又美味而且真的没有吃少重点分享各阶段作业!用料是推荐食材和热量参考也要注意营养素的搭配哦(推荐下载myfinesspal)用料鸡蛋84卡杂粮米饭100g110卡低脂牛奶200ml108卡瘦肉类100g144卡蔬菜类200g86卡坚...
-
【步骤图】训练日 低卡荞麦拌面食谱大全和做法
06-15训练日需要一定的碳水和丰富的蛋白质,这道快手低卡荞麦拌面饱腹感强,味道清爽,操作简单用料荞麦面90g娃娃菜一小颗油菜5棵卤鸡腿和鸡蛋各1个白醋少许醋1勺蚝油1勺橄榄油少许黑胡椒少许红辣椒2个蒜1瓣葱三分之一根料酒1勺...
-
【步骤图】香蕉训练蛋糕(高蛋白无油无糖版)食谱大全和做法
01-07踩了雷买了mp的蛋清粉,还作孽的买了原味,实在喝不下去,这个方子是为了消耗这个蛋清粉,同时也算很低卡的健康食物了,追求口感的小伙伴请绕行,毕竟它无油无糖又是粗粮面粉,能有这口感我已经知足了。此方是8人份,每份150大卡,碳水...
-
28天减脂训练做法 食材 步骤
06-14未完待续……………………截圖目前減重6.5kg,還在堅持中…………希望大家在夏天來臨之前可以跟著我一起打卡變瘦變美~~~有問題也可留言一起研究哈减脂期间鸡腿必须去皮喔~然后我吃的东西选择性比较少,都是重复那几样,因为一...
-
【步骤图】牙齿训练:宝宝全蛋小饼干(小米粉版)食谱大全和做法
10-10小宝吃溶豆的热情减弱了,于是开始实验……这款小饼干气孔丰富,口感不像溶豆那么细腻!小宝一个接一个的吃,我尝了尝,口感粗糙点,但是不拉嗓子,正好可以训练宝贝咀嚼能力!认真记录自己和家人的美食!如果你喜欢,就试一试!用料鸡蛋2...
-
【步骤图】香菇虾米炊糙米饭(健身党训练后推荐)食谱大全和做法
04-02这是一款高gi和中gi结合的碳水美食~特别适合健身党抗阻训练后吃,高gi的部分可以补充肌肉中肌糖原的消耗,中gi的部分增加饱腹感,而且由于虾米的加入使得蛋白质的含量也增加了,关键是还很好吃!用料虾米50克香菇(泡发)150g糙米10...
- 1宝宝副食杂粮粥做法 食材 步骤
- 2包了个包子烹饪方法窍门 如何做包了个包子才好吃
- 3辣炒毛豆肚丝做法 食材 步骤
- 4【步骤图】芹菜炒鱿鱼(伊莱特炒菜机器人)食谱大全和做法
- 5【步骤图】无蔗糖,血糖友好的「亚麻籽燕麦能量棒」食谱大全和做法 下厨房
- 6【步骤图】低油低热量的烤箱版萝卜丝油登子食谱大全和做法
- 7炸薯条烤箱版做法 食材 步骤
- 8【步骤图】Ankarsrum奥斯汀 南瓜馒头食谱大全和做法
- 9【步骤图】酱牛肉(电饭煲版)食谱大全和做法
- 10卷薄馍烹饪方法窍门 如何做卷薄馍才好吃
- 11青椒合苞蛋烹饪方法窍门 如何做青椒合苞蛋才好吃
- 12下酒菜酸辣鸡爪做法 食材 步骤
- 13【步骤图】锡兰柠檬🍋茶——夏日快手饮品食谱大全和做法
- 14【步骤图】甑糕 家庭电压力锅版食谱大全和做法
- 15【步骤图】韩式裱花蛋糕~新手篇食谱大全和做法
- 1超简单风干豇豆做法 食材 步骤
- 2【步骤图】自制零脂肪零糖🍓草莓慕斯🍓食谱大全和做法
- 3减脂早餐集烹饪方法窍门 如何做减脂早餐集才好吃
- 4【步骤图】{不用冰激凌机de奶香冰激凌}制作简单-奶香浓郁-细腻无冰渣食谱大全和做法
- 5【步骤图】爆炒酱香 鼓油皇梭子蟹 开胃家常菜 聚会硬菜 鲜美甜辣食谱大全和做法
- 6【步骤图】终极下酒菜:炸花生米食谱大全和做法
- 7【步骤图】紫薯泥米粉 6M+〖初心哆咪宝宝辅食秀〗食谱大全和做法
- 8一盘戚风!烹饪方法窍门 如何做一盘戚风!才好吃
- 9【步骤图】家常快手菜✅清炒甜豆~食谱大全和做法
- 10蒜蓉烤鸡翅烹饪方法窍门 如何做蒜蓉烤鸡翅才好吃
- 11土豆泥新吃法做法 食材 步骤
- 12【步骤图】日常的一餐(个人菜谱,请勿上传)食谱大全和做法
- 13红萝卜炒腊肠做法 食材 步骤
- 14【步骤图】红烧肉焖虎皮鹌鹑蛋食谱大全和做法
- 15【步骤图】口感超细腻的黑巧克力红豆麦芬食谱大全和做法