用料
| 面粉 | 适量 |
| 酵母 | 适量 |
| 红曲米 | 适量 |
| 红豆 | 适量 |
| 绿豆 | 适量 |
| 黄豆 | 适量 |
| 黑豆 | 适量 |
| 燕麦粒 | 适量 |
| 黑燕麦片（快煮） | 适量 |
| 玉米糁 | 适量 |
| 薏苡仁 | 适量 |
减脂多宝粥的做法
将多种粗粮（种类、比例、份量随意）放入碗中加温水备用
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浸泡10+小时以上
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电饭煲做成粗粮粥
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配小菜非常完美，粗粮饱腹感很强，升糖指数低
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小贴士
1.多宝粥不限制具体粗粮及豆类的种类，家里面有什么就放什么
2.粗粮热量不比白米饭和馒头低，但是升糖指数低，饱腹感强，注意控制全天总热量
减脂多宝粥烹饪方法窍门 如何做减脂多宝粥才好吃
烹调艺
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