最近一直在减脂，八宝粥真的是非常适合健身人群吃的主食，满满的粗粮和优质碳水。
用料
| 薏米 | 一把 |
| 黑豆 | 一把 |
| 红豆 | 一把 |
| 小米 | 一把 |
| 莲子 | 一把 |
| 红枣 | 8 |
| 桂圆 | 8 |
| 藜麦 |
减脂版八宝粥的做法
减脂版八宝粥做法 食材 步骤
烹调艺
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