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放弃吃米、面、馒头后,我开始研究粗粮,发现紫薯小米粥的饱腹感较好,升糖指数低,又容易操作,营养更全面!
用料
紫薯减脂粥的做法
紫薯去皮,切小块,小米淘洗干净备用。
紫薯和小米倒入压力锅,倒入水,加热三十分钟。
大功告成。减肥的关键,一定要用小碗盛粥🤔
小贴士
再好喝,也不要喝很多哦!😂减肥更重要!