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这是一道快手餐,早起花上十分钟,就能够享受美味,并且卡路里也不会很高。
用料
减脂蔬菜粥的做法
提前一晚上熬好一锅大米粥,要稠一些。
早上挖出来一碗米粥,重新拿一个锅,加热,放适量水
把西兰花,虾仁,玉米粒,胡萝卜丁,四季豆放入,煮至大滚,放盐和胡椒,关火,放香油和青菜。
早上的早餐就好啦。
小贴士
这碗粥最重要的就是便捷,在刷牙洗脸的功夫就可以做好,饱腹感也很强,米粥里的菜可以随意发挥,放些鸡胸肉也可以。