【步骤图】说不上是减脂还是增肌的健身餐食谱大全和做法

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说不上是减脂还是增肌的健身餐的做法步骤图

用料  

健康的食材 控制摄入量

说不上是减脂还是增肌的健身餐的做法  

  1. 少油少盐

  2. 粗粮细粮混合

  3. 多吃蔬菜

  4. 增加蛋白质的摄入