【步骤图】菠菜太阳蛋配全麦面包丁|减肥食谱食谱大全和做法

用料  

菠菜太阳蛋配全麦面包丁|减肥食谱的做法  

1. 面包切丁，刷一层橄榄油，撒一点盐（也可以不加）

2. 烤箱预热200度，烤12分钟

3. 菠菜沸水烫软，捞出挤干水备用。小葱大蒜切碎。

4. 铸铁锅加橄榄油，加入小葱和大蒜碎炒香

5. 加入菠菜，加入盐和黑胡椒炒匀，2-3分钟

6. 关火，打入鸡蛋……翻车了一颗所以我放了3颗

7. 烤箱200度，烤6-8分钟，6分钟是溏心蛋，8分钟基本凝固。取出后，放上烤好的面包丁，就可以食用啦。