就减肥必备
我用的是美的的电饭煲
有送量杯
而且电饭煲内壁有水位线
所以我就是傻瓜式煮饭
用料
| 大米 | 2/4 |
| 黑米 | 1/4 |
| 糙米 | 1/4 |
寝室电饭煲食谱|减肥低脂杂粮饭的做法
黑米和糙米
浸泡一夜
千万不要泡特别久会酸
糙米和黑米加在一起占1/2
另外一半全是大米
糙米如果直接煮饭1是口感不好
2是对胃有负担
所以一定要结合起来吃![寝室电饭煲食谱|减肥低脂杂粮饭的做法步骤图 第2张]( "寝室电饭煲食谱|减肥低脂杂粮饭的做法步骤图 第2张")
第二天把糙米黑米和大米按比例混合一起
电饭煲点击 杂粮饭
【步骤图】寝室电饭煲食谱|减肥低脂杂粮饭食谱大全和做法
烹调艺
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