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打算用一个学期来认认真真的减肥。谁说减肥一定要饿肚子,只要吃的健康,加上运动,配合健康的生活饮食习惯,不想瘦下来都难😝哈哈,你愿意和我一起健康的变瘦嘛(๑ºั╰╯ºั๑)
用料
减肥也要吃得饱(寝室党电饭煲版)的做法
蔬菜鸡蛋焖饭
燕麦酸奶和煎鸡蛋
梨子燕麦粥+牛奶
黄瓜胡萝卜蛋饼
蜜豆大饼
紫薯饼
捷森黑麦面包三明治
洋葱炒蛋
麦麸蛋饼
土豆锅贴
咖喱洋葱面
梨子蒸蛋糕
巴沙鱼蔬菜荞麦面
大乱炖
番茄味疙瘩面蔬菜汤
小贴士
主食适量,蔬菜丰富,蛋白质丰富,少油少盐,其他的随你搭配啦😄