【步骤图】控糖16号⭐牛肉咖喱食谱大全和做法

用料  

控糖16号⭐牛肉咖喱的做法  

1. 土豆洋葱切丁
   西蓝花撕开，泡水
   牛肉切块
   

2. 锅内加少许油，
   下入洋葱爆香，加入土豆，翻炒，
   洋葱土豆放到一边。
   牛肉不用焯水，直接下入翻炒，
   等到牛肉变色，与洋葱土豆混合煸炒。

3. 加一碗水，等水开后
   加盖焖煮20分钟。
   
   20分钟到，
   下入咖喱➕西蓝花，
   再焖2分钟。

4. 加入牛奶，提味增香。
   如果有无糖椰子粉，也可以加入一些。

5. 如果吃饭 直接盛出来就可以啦
   
   如果吃意面 那一定要另起一锅，
                    煮好后混进去煮一下入味
   
   如果觉得淡可以加点盐