>
用料
控糖4号★奥尔良鸡肉夹馍的做法
准备蛋白质——提前将 鸡肉加奥尔良料放冷藏腌好,小火水焖煮熟(蛋白质不流失)
准备蔬菜——生菜手撕,番茄切片
最后准备碳水——肉夹馍的馍,煎好~~生重110g,煎半个55g。
组装~吃!(不再加其他酱料)