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【步骤图】改良版奥尔良鸡胸肉食谱大全和做法
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人气:1.4W
超级美味,超级简单的健身餐
用料
鸡胸
肉
一块
奥尔良腌料
适量
大蒜
两瓣
味极鲜
一勺
耗油
一勺
改良版奥尔良鸡胸肉的做法
加入以上用料放冰箱
腌制
一晚上,
不粘锅
加少许油煎熟即可,油多了不利于减肥,注意火候不要煎老了口感会很差!
小贴士
一定注意火候不要煎老了
TAGS:
奥尔良
鸡胸肉
改良版
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