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控糖减肥餐烹饪方法窍门 如何做控糖减肥餐才好吃
09-18孕七个月了,由于糖高,所以在控制饮食。医生建议一餐超过十二种食物,好吧,没有比这么吃更合适的了吧。用料胡萝卜适量水煮蛋半个鸡胸肉一小块黄瓜一点点西红柿一点点南瓜两小块紫甘蓝一点点火龙果一点点洋葱一丢丢黑米+白米...
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【步骤图】柠檬虾减脂控糖孕妇最爱食谱大全和做法
04-25第一次尝试做,吃了停不了嘴,就和无骨鸡爪的味道一样,酸酸的很开胃。减脂,控糖的宝宝真的要试一下用料虾适量柠檬适量糖一点点香菜芝麻油小米椒蒜生抽蚝油柠檬虾减脂控糖孕妇最爱的做法去虾头虾线切配件。放小米椒,香菜,生抽...
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【步骤图】燕麦粘豆包(控糖)食谱大全和做法
02-08感恩老师分享,粗粮合理搭配,口感好,糯糯唧唧,健身人群的最佳选择,适合控糖人。用料燕麦100克糯米80克红芸豆40克红豆80克生紫薯100-150克生板栗适量燕麦粘豆包(控糖)的做法红豆、红芸豆,燕麦泡6小时以上电饭煲蒸熟,水和豆子...
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「蔬菜谷麦团」健康膳食纤维早餐!很适合控糖人群!烹饪方法,教你「蔬菜谷麦团」健康膳食纤维早餐!很适合控糖人群!做法步骤图
09-29用料生菜(圆生菜)适量谷麦片适量煎鸡蛋or水煮蛋适量西红柿片适量青瓜丝适量鸡胸肉适量【蔬菜谷麦团】健康膳食纤维早餐!很适合控糖人群!的做法步骤如视频!...
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【步骤图】减肥控糖还想吃甜品,快试试~冰淇淋软曲奇食谱大全和做法
10-03爱吃甜食,为保持身材还要控糖所以这款0卡赤藓糖做出来的曲奇就成了自我安慰的一款小零食了用料全蛋液20克黄油75克低筋粉60克中筋粉46克赤藓糖85克巧克力80克苏打粉2克泡打粉2克食用盐2克香草精2滴减肥控糖还想吃甜品,...
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【步骤图】蒜薹鸡蛋炒红薯粉,配娃娃菜,火腿肠。要不是控糖,一定把闺女那份也抢了😂。孕妇记菜谱!食谱大全和做法
02-25用料鸡蛋1个火腿肠1根娃娃菜半颗红薯粉俩指蒜薹8根蒜薹鸡蛋炒红薯粉,配娃娃菜,火腿肠。要不是控糖,一定把闺女那份也抢了😂。孕妇记菜谱!的做法红薯粉掰开俩段,开水泡软,过冷水。蒜薹切小段,鸡蛋一个,打散加盐。娃娃菜,切丝。...
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【步骤图】只需一次发酵做出的面包不仅控糖还特别香,邻居家孩子闻到香味过来敲门食谱大全和做法
05-05用料酵头:普通面粉40克酵母1克水40克主面团:高筋面粉210克鸡蛋1个(大约50克左右)食盐3克酵母2克细砂糖10克牛奶80克黄油10克火腿肠3根小葱,胡萝卜适量芝士碎,番茄酱适量只需一次发酵做出的面包不仅控糖还特别香,邻居家孩子...
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【步骤图】孕妇能吃的控糖—粗粮煎饼食谱大全和做法
11-26其实不光备孕和孕妇需要低糖生活,就是普通人也需要低糖低盐少油的生活,现在生活条件好了,吃的过于精细了,反倒对我们的身体是个负担。所以平时注意饮食也是挺有必要的。————————————————————————...
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堂很恬爱粗粮—控糖杂豆糙米粥烹饪方法,教你堂很恬爱粗粮—控糖杂豆糙米粥做法步骤图
04-21再来更新一个给老妈们的控糖食谱。据我观察,我身边的老年人们早晚饭都很爱豆浆、粥之类的食物,我觉得主要是因为好咀嚼、容易消化好吸收、暖胃暖心,但是大家都知道,淀粉类食物煮到软烂以后,对控制血糖特别不利,所以最近经常...
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【步骤图】孕期控糖 — 医院营养门诊食谱食谱大全和做法
07-09孕期糖尿病:价值200元钱的营养门诊食谱!用料土豆低脂牛奶黄瓜牛肉豆腐青菜孕期控糖—医院营养门诊食谱的做法每日就餐时间及食物搭配搭配方式及推荐食材建议or不建议的食物...
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【步骤图】妊娠期糖尿病控糖食谱day1食谱大全和做法
02-26二胎,22周4天做糖耐,空腹血糖没有过关,外加缺钙,医生让这一周控制饮食,过一周复查,嘱咐少吃主食,和水果,多吃蔬菜,豆制品,奶类,适当补钙。思来想去只能吃沙拉,现在天也暖和起来也合适。day1:食材,中午去超市买了一堆蔬菜第一次拌沙...
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【步骤图】孕期控糖食谱之一:肉菜蒸糙米饭食谱大全和做法
02-21孕期不建议严格生酮,所以特地根据孕期控糖食谱改良了一份,供有需要控制血糖的孕妈妈参考,家里老公也可以一起吃,也有助于控制血糖。❗️注意两餐之间除了一餐严格控量的加餐不要再吃任何零食和水果还有饮料。个人不建议用全...
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【步骤图】酱油拌面|最快手最控糖最饱腹最减脂食谱大全和做法
05-24碳水控✔️控糖党✔️夏天✔️上班✔️快手✔️好吃✔️这6个理由够了用料荞麦挂面50—100g酱油适量黑胡椒适量香油适量鸡胸肉自选配菜蔬菜自选配菜酱油拌面|最快手最控糖最饱腹最减脂的做法开水锅下面过冷水调味我放了酱油之外还...
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【步骤图】妊娠期糖尿病控糖食谱day3食谱大全和做法
03-05周一了,距离复查还有2天,周末两天吃了米饭也叫过外卖,不过也克制着自己减少淀粉和糖的摄入量,真痛苦😖~~~今日早餐:计划做煎蛋三明治,duang~过了一周末的吐司发霉了…emmm,只能临时改菜单了;吐司改水饺,煎蛋改煮蛋今日午饭:牛肉杂菜...
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【步骤图】无糖无油‼️控糖减脂‼️全麦馒头食谱大全和做法
10-10不加糖不加油,特别适合控糖减脂的人群😊用料全麦粉1000克酵母5克温水适量无糖无油‼️控糖减脂‼️全麦馒头的做法👇👇步骤:1⃣️1000克全麦粉倒入盆中,用温水把安琪酵母化开,然后把酵母水慢慢倒入盆中,边倒边用筷子搅拌面粉,搅拌...
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控糖*加餐*水果做法 食材 步骤
12-20用料水果50~100克控糖*加餐*水果的做法时间的选择上:水果不要在餐前餐后短时间内吃最好放在两餐之间加餐吃比如上午的10:30-11:00然后大概12点吃饭品种的选择上:血糖不正常不要吃香蕉龙眼高糖分分量的选择上:看糖分高低来...
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控糖小孕妇午餐做法 食材 步骤
02-08马上就要做糖耐啦,控糖不稳定只能自己动手烧啦用料杂粮米1杯菜心400克牛肉250克番茄1个耗油适量生抽适量食用盐适量控糖小孕妇午餐的做法炒菜心:菜心洗净热锅热油下菜翻炒变色酥软后加适量水,加盐入味后出锅番茄炒牛肉:番...
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【步骤图】控糖减脂又好吃的拌木耳食谱大全和做法
01-09用料泡发木耳100克蒜瓣1瓣蚝油1勺香醋1勺香油半勺控糖减脂又好吃的拌木耳的做法木耳泡发后开水焯熟捞出(可以过一下凉水,更爽口);蒜瓣切碎加入木耳中。蚝油一勺(因为我在控糖控盐,所以没有放盐。口重的可以适量加一点盐或增...
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记录孕期控糖食谱做法 食材 步骤
12-06糖耐测试餐后两小时高了一点,把我卡在了这里。这个是用来记录平常的一些饮食,亲测不升糖,控糖就是要高蛋白高蛋白高蛋白摄入,低碳水,少甜食。大家一起加油吧!🤰妈妈们,争取早日吃到更多好吃的美食😄用料高蛋白的肉类。牛肉鸡...
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【步骤图】控糖早餐:玉米面、芹菜叶杂粮饼食谱大全和做法
12-28用料鸡蛋1个玉米面30克白面5克芹菜叶适量五香粉适量孜然粉适量盐少许虾皮一小撮控糖早餐:玉米面、芹菜叶杂粮饼的做法玉米面、白面称重混合,加入胡椒粉、孜然粉、盐、虾皮,打入一个鸡蛋,搅拌均匀,加入芹菜叶和水混合成面糊...
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【步骤图】控糖晚餐1(糖尿病)食谱大全和做法
02-12糖尿病患者的膳食和减肥餐大同小异,但是不是所有的减肥餐都适合糖人。国外医学网上建议糖人的食物包括:鱼,绿叶蔬菜,牛油果,鸡蛋,豆类,希腊酸奶,坚果,橄榄油,和西兰花等。做为一个新的糖人,我认为除了高糖,多油,和碳水化合物应该少...
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【步骤图】控糖福利★超时短★豆腐沙拉食谱大全和做法
10-20本菜谱翻译自日本cookpad网站原po:とまとプリッツ豆腐跟素菜加起来就是非常快手的沙拉,而且低卡路里,便宜,更是控糖向人群的福利。用料木棉豆腐300g切好的卷心菜半袋青瓜半根生菜2-3片裙带菜(可生食)50g圣女果(看喜好)2-3个芝...
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【步骤图】懒人减脂控糖玉米面菜饼!食谱大全和做法
03-28这个真的是超简单,超快手,厨房小白的优选菜单!用料玉米面200克胡萝卜半根,切丁生菜或者绿叶菜1颗(可适量)切碎盐1克(可不加)开水适量(约半碗)懒人减脂控糖玉米面菜饼!的做法玉米面粉用开水烫成如图这样,一定要一点点的到开水,不要...
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【步骤图】🔥无糖无油玉米蛋糕卷,减脂控糖必备‼️食谱大全和做法
11-27🌟🌟🌟又是一款无糖无油的养生甜品,戒糖控糖血糖高的都可以放心吃,平常注重养生,减脂的亲也可以做起来哦,口感绵软细腻,非常香。用料蛋黄4个纯牛奶50克玉米粉50克蛋白4个柠檬汁5-6滴零卡糖40克玉米淀粉5克🔥无糖无油玉米蛋...
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【步骤图】控糖3号★紫菜豆腐汤食谱大全和做法
02-10用料豆腐1块白菜适量胡萝卜适量紫菜适量热水/高汤适量盐适量鸡精适量控糖3号★紫菜豆腐汤的做法豆腐切块,白菜切块,胡萝卜切丝,紫菜泡发豆腐下锅加入热水/高汤,加适量盐、鸡精,下胡萝卜丝、白菜块,放入泡好的紫菜咕嘟咕嘟,出...
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