健康百搭的紫薯馅做法 食材 步骤

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健康百搭的紫薯馅的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

紫薯 350克
牛奶 70克
10克
食用油 20克

健康百搭的紫薯馅的做法  

  1. 紫薯去皮切1厘米左右的薄片20分钟左右,筷子戳得穿就熟了

  2. 趁热加入糖用刮刀把紫薯压成泥状,尽量压细腻些口感更好,有点小疙瘩也没有关系哒

    ✨糖的用量可根据自己的喜好增减

  3. 把紫薯泥倒入不粘锅,加入牛奶用小火翻炒至牛奶被紫薯完全吸收

    ✨紫薯含水量不同请适当调整牛奶用量

  4. 分次加少量的食用油,每次翻炒到食用油完全被紫薯吸收后再进行下一次,直到食用油全部用完

  5. 不停翻炒直到锅铲、锅边都干净不会沾上紫薯泥,继续努力翻炒,渐渐地紫薯泥的可塑性变强,水分含量变少时就大功告成了……