买来的馅总是太甜,而且不是很放心,于是自己做馅,虽然麻烦一点点,但是健康呀
用料
黄油 | 20克 |
蒸熟的红薯两个,每个约200克多一点 | 200克 |
白糖 | 10克 |
牛奶 | 适量,加到破壁机或者料理机可以转的动 |
健康红薯馅的做法
先把红薯削皮蒸熟,或者蒸熟后剥皮
加入20克黄油
加入十克白糖
加适量牛奶,直到破壁机或者料理机可以打的动
打的泥非常细腻
倒入不沾锅,开小火加热
不停的搅拌,避免粘锅
炒到这个样子,不要太干或者太湿,太湿不好包,然后盖上晾凉,揉成10-15克的小丸子,用来做包子馅,喜欢大馅的可以增加。
还有一个简单点的方式,同样配方,不用加牛奶,直接把蒸熟的红薯碾压成泥
加入黄油,白糖在不粘锅里炒
继续小火炒,不停搅拌,避免粘锅
大约半小时,变成固体,不要太干啊,然后盛出来盖好,晾凉,揉成想要的大小的丸子。
炒好啦!用破壁机打的馅更加细腻,多了一点奶香味,手压的也很好吃,然后就尽情享用吧。本方子来源于美姬老师。
包在包子里超级美味