【步骤图】紫甘蓝鸡胸肉馄饨——减脂增肌食谱大全和做法

暑假减肥，不吃猪肉，就吃点鸡肉。想吃馄饨了，就捣鼓了一下，加了紫甘蓝，味道不错

用料  

紫甘蓝鸡胸肉馄饨——减脂增肌的做法  

1. 先全部材料放上来，干香菇和黑木耳先泡发

2. 先剁鸡肉

3. 剁紫甘蓝，黑木耳，各种剁剁剁

4. 剁香菇，还剁了点葱姜蒜进去，不吃的可以随意

5. 拌拌拌。可以看出最后鸡肉量并不是很多。调咸淡，可以加个鸡蛋（我没加）

6. 包吧。我包了大概40几个。有点丑，这是一部分

小贴士

我用了一块半鸡胸肉，吃不大出来肉的口感，所以喜欢吃肉的，可以多放点，或者少点配料