【步骤图】香蕉燕麦球，无敌饱腹，减肥路上的法宝食谱大全和做法

减肥也美味。

用料  

香蕉燕麦球，无敌饱腹，减肥路上的法宝的做法  

1. 首先，烤箱设定350华氏度（175摄氏度）。等待过程中准备燕麦球。

2. 把两根香蕉去皮，放在一个大碗里用叉子或者勺子捣碎，然后加入燕麦片，奇亚籽和坚果混合，用大勺子搅拌均匀。

3. 带好橡胶手套，把混合料揉成球的形状就行了。
   
   把烘焙油或锡纸纸放在烤盘上，把揉好的燕麦球都放上去。

4. 等烤箱预热成功后，戴好防烫手套，然后，把烤盘放进烤箱，设置20分钟。

5. 20分钟后，戴好防烫手套，拿烤盘出来，静置一旁，冷却1-2分钟，然后可以开吃了！

小贴士

我做的是14个燕麦球的量，每个是48大卡的热量。亲们不减肥的可以自行决定燕麦球大小哈。

多做出来的放冷了之后可以放冰箱的冷冻层，要吃的时候拿出来在微波炉里解冻2分钟，再把燕麦球下面垫对折了几层的厨房纸，这样可以吸收多余出来的水分，然后放进微波炉加热2分钟就可以了。