初一学生早出晚归,中午学校食堂解决,晚餐回家赶作业一阵忙碌。秉承早上吃好中午吃好晚上吃少的原则,每天早餐都是费尽心思,营养均衡。孩子健康,啥都值了。
用料
肉类 | 蛋白质 |
蔬菜 | 维生素➕纤维素 |
鸡蛋 | 蛋白质 |
水果 | 维生素 |
坚果 | 增强记忆力 |
初一生每日营养早餐的做法
初一学生早出晚归,中午学校食堂解决,晚餐回家赶作业一阵忙碌。秉承早上吃好中午吃好晚上吃少的原则,每天早餐都是费尽心思,营养均衡。孩子健康,啥都值了。
用料
肉类 | 蛋白质 |
蔬菜 | 维生素➕纤维素 |
鸡蛋 | 蛋白质 |
水果 | 维生素 |
坚果 | 增强记忆力 |
初一生每日营养早餐的做法