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【步骤图】营养蒸肉饼（简约版）食谱大全和做法
03-22这道菜营养丰富，简单易做，尤其适合2岁以上的宝宝以及老年人来补充营养。对于工作忙碌的上班族来说，这道菜既不费时间，又含有充足营养成分，也十分适宜。用料猪肉适量干木耳一小把胡萝卜一小块香葱、大蒜、姜、枸杞适量生抽...
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【步骤图】简单营养的锅塌豆腐食谱大全和做法
12-08用料老豆腐1块葱姜丝少许红椒丝少许鸡蛋2个料酒1勺糖半小勺盐1小勺简单营养的锅塌豆腐的做法老豆腐切片，两面抹少许盐，涂上少许料酒腌制5分钟，去豆腥味准备葱姜丝，红椒丝备用豆腐先裹上淀粉，再过一下全蛋液下油锅小火慢煎...
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【步骤图】剩粥剩米糊稍加改造「营养蔬菜糊」🤙🤙🤙食谱大全和做法
12-22一般每次熬粥都会剩下，一顿喝不完。。。米糊也是，放放到第二顿，尤其是隔夜后，再次加热总是觉得口感差了很多🌚🌚但是千万不要到掉哦，添加点蔬菜，鸡蛋，稍加改造，一碗好喝的「营养蔬菜糊」就做好啦嘿嘿🤤🤤🤤我的是昨天的剩米糊...
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【步骤图】营养早餐自制煎饼果子食谱大全和做法
12-31一套煎饼果子里面有面粉、杂粮，鸡蛋、蔬菜，配上一杯牛奶或豆浆，营养全面，一套搞定！大人孩子都喜欢我做的煎饼不一定正宗，主要是就地取材，有啥放啥，口味上只要酱调对了，不比外面的味道差。用料面粉50克豆面或玉米面15克鸡蛋每套...
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【步骤图】营养满满的紫薯山药牛奶糊食谱大全和做法
12-271.滋补身体平常食用紫薯山药糊，可以吸取富厚的氨基酸以及多种对于人体有利的维生素，除此以外，它含有十几种对于人体有利的自然矿物质，尤其是微量元素铁与稀的含量尤其高，它们既能补血也能抗衰老、抗疲劳，对于人类的身体虚弱...
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当季营养下饭菜：土豆炖鸭烹饪方法，教你当季营养下饭菜：土豆炖鸭做法步骤图
12-26今天给大家带来一道操作简单，营养又下饭的土豆炖鸭，男女老少都喜欢，快来跟着一起做吧~用料鸭肉适量土豆适量姜适量花椒适量八角适量大蒜适量料酒适量老抽适量生抽适量鸡精适量盐适量味精适量葱适量辣椒适量淀粉水适量当...
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【步骤图】「独家」春季养生-营养薄饼(超级快手简单)食谱大全和做法
03-24主要食材都是非常适合春天养生的，尤其是穿心莲和山药。而且穿心莲单独吃味道实在不怎么样，做成薄饼，味道却出奇的好。而且这几种食物搭配在一起营养丰富又均衡，春季养生不容错过。山药：山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健...
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减脂营养鸡蛋蒜做法 食材 步骤
01-06用料鸡蛋2个蒜2瓣生抽1勺（根据口味添加）橄榄油适量减脂营养鸡蛋蒜的做法蒜瓣切碎放入碗中，加入生抽，加橄榄油，根据口味选择是否加水稀释。2个煮鸡蛋，蛋白切碎（蛋黄手一捏就碎了），以上全部混合，鸡蛋蒜完成，超级快手啊。适合喜欢吃...
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简易小粽！营养美味只需6分钟，好吃好看还好玩~烹饪方法，教你简易小粽！营养美味只需6分钟，好吃好看还好玩~做法步骤图
01-13有不少朋友说始终学不会包粽子，但是心里又痒痒的，很想试试。小分队就鼓捣出替代品啦，真的超简单，可以和孩子一起做，好吃好玩不费劲✌️用玉米叶代替了粽叶，热完清香扑鼻，内里是掺了蔬菜、肉馅和海苔的糯米，营养丰富又美味，特别合...
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蔬菜虾仁营养汤做法 食材 步骤
12-24营养汤来喽简单易做，有菜有肉有汤，适合大人孩子轻松解决孩子不吃青菜的烦恼用料虾仁15个鸡蛋3个小白菜叶子3颗西红柿2个白胡椒粉3克左右盐若干香油，生抽，鸡精若干小香葱若干蔬菜虾仁营养汤的做法西红柿切块备用小白菜切碎...
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营养土豆鸡汤做法 食材 步骤
03-23用料鸡肉半只胡萝卜一个土豆3个桂皮两大块大枣6个八角2个枸杞少许甘草4片营养土豆鸡汤的做法鸡肉抄水后用冷水冲一下，在放清水加三勺调味酱油在煮三分钟，控水后放清水加盐水烧开以后，加上大枣，桂皮，甘草一小勺大蒜泥，两勺酱...
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营养燕麦披萨蛋挞做法 食材 步骤
12-08健康营养、快手速成的早餐用料脆麦片适量鸡蛋1只杂蔬粒适量馒头1个肉酥或午餐肉或培根粒适量牛奶适量鹌鹑蛋6只马苏里拉芝士碎适量营养燕麦披萨蛋挞的做法取适量脆麦片打入1只鸡蛋，搅拌均匀（我用的是含有坚果的脆麦片）在...
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全朋友圈最有营养的雪花酥烹饪方法，教你全朋友圈最有营养的雪花酥做法步骤图
12-24浮世生活的惊喜，往往就在这一点甜。我为什么选择创业？很大的原因在于我喜欢美食，喜欢和朋友一起做美食，喜欢分享美食。边享受美食边创业，给别人带来不一样的体验。这是我所喜欢的。用料黄油50克奶粉适量棉花糖150克瓜子仁2...
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【步骤图】鸡蛋软饼～牛奶和面/营养丰富食谱大全和做法
12-31小饼柔软喷香有食欲用料面粉150克鸡蛋3个牛奶250克小葱绿1把火腿肠小，1根盐3克植物油适量平底不粘锅1把鸡蛋软饼～牛奶和面/营养丰富的做法鸡蛋，盐加面粉先搅拌成稀面团，多搅拌一会让它起劲。再加牛奶搅成稀面糊。醒一会儿...
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【步骤图】苦瓜猪骨汤简单营养版食谱大全和做法
12-22听说美丽的爱情都离不开一碗苦瓜汤……今晚我也尝尝爱情的苦。用料苦瓜1根猪龙骨半斤黄豆15克盐5克苦瓜猪骨汤简单营养版的做法1.黄豆用清水浸泡10分钟左右将干净黄豆捞出2.将苦瓜清洗干净去除苦瓜籽后切成小块3.猪龙...
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【步骤图】营养早餐就这么做：明星面包毛毛虫食谱大全和做法
03-23毛毛虫面包，好早餐。用料面团材料面油材料白糖:50克水:90克酵母:3克黄油:45克黄油:20克低筋面粉:60克牛奶:50克鸡蛋:2个水:80克鸡蛋:1个高筋面粉:250克营养早餐就这么做：明星面包毛毛虫的做法面团操作步骤1:将白糖、牛...
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秋葵炒鸡蛋家常做法，好吃又营养烹饪方法，教你秋葵炒鸡蛋家常做法，好吃又营养做法步骤图
01-03...
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【步骤图】无面粉素披萨（简单快手营养美味）食谱大全和做法
12-30跟风做了这款无面粉卷心菜丝和鸡蛋打底的素披萨，好好吃！整个感觉就，好健康！我们家小朋友不爱吃卷心菜的，但是这款他们就可以吃很多。平底锅就能做，注意一下小细节，不容易翻车的~用料卷心菜180克鸡蛋（蛋先森的比较小个）3个香肠...
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【步骤图】简单易做/营养美味「裙带煎饼」食谱大全和做法
12-12裙带的功效与作用：利尿消肿、消痰软坚、促进排便裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿...
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【步骤图】老人孩子专供的营养原汤面。食谱大全和做法
12-09年龄大了，晚餐一定吃些易消化的，有营养的晚餐。原汤面条更适合老人孩子吃。用料鸡蛋1个西红柿1个香菜一丢丢。盐一丢丢。老人孩子专供的营养原汤面。的做法西红柿切丁，锅热放少许油，把西红柿丁放进锅里。放少许盐。西红柿...
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【步骤图】营养均衡早午餐Brunch一日之计在于晨食谱大全和做法
03-25肉类蛋类蔬菜都有的营养均衡早午餐，一只平底锅搞定，方便快捷。用料鸡蛋香肠培根芦笋秋葵热水一勺食用油适量营养均衡早午餐Brunch一日之计在于晨的做法烤肠入微波炉解冻。平底锅烧热，冒烟时转小火，倒入油，马上打鸡蛋。洒盐...
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【步骤图】好吃又营养的红薯圆子食谱大全和做法
03-22此做法参考的是微博博主@Amanda的小厨房的芋圆红豆汤！红豆汤非常好喝可是我的胃不好每次吃完就会反酸。。所以加点红薯圆，芋圆，紫薯圆南瓜圆中和一下会好很多！啰嗦完毕，开始操练！用料红薯去皮350g木薯粉或者蕃薯粉120g好吃...
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【步骤图】营养鲜嫩的滑猪肉片食谱大全和做法
12-22菌菇、蔬菜、猪肉，多种维生素、蛋白质、微量元素用料料酒1勺白胡椒粉0.5勺盐少许克淀粉4勺肉300克生抽1勺生菜1颗蕃茄1只营养鲜嫩的滑猪肉片的做法肉切片葱姜水肉片中放入生抽料酒上手按摩，放一点葱姜水按摩，再放葱姜水...
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营养胡辣汤早餐做法 食材 步骤
01-01超市散装配料版，比小袋包装的好吃😋一个人的量用料胡辣汤料1勺西红柿1个香油和醋少量芝麻随心加营养胡辣汤早餐的做法一勺料一碗水搅拌均匀，等十分钟，干料泡发，不急多等一会儿更好高火三分钟，开锅煮，不时搅拌加个西红柿盛出...
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【步骤图】简单营养的早餐❗主要孩子爱吃食谱大全和做法
12-24一次偶然的下脚料合集，搭配出孩子爱吃的快手早餐❗酱油炒饭上的改良，营养更均衡，口感更好👌🏻用料生抽2勺老抽1勺鸡蛋1个圆白菜适量洋葱适量酱牛肉适量剩米饭3碗橄榄油适量简单营养的早餐❗主要孩子爱吃的做法1.前天晚上...
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