【步骤图】小学生7日营养早餐食谱大全和做法

用料  

小学生7日营养早餐的做法  

1. 苹果蛋炒饭
   凉 拌 萝 卜
   每 日 坚 果
   鲜   牛   奶

2. 黑芝麻糊
   蛋       挞
   小  馒  头（提前蒸好冻的）

3. 牛肉饼
   老虎菜
   小酥肉
   土豆丝炒鸡蛋
   紫薯米糊

4. 荞面饸烙

5. 蔬菜卷饼
   紫薯牛奶糊
   芒       果

6. 黑芝麻杂粮糊
   牛肉锅贴
   芒       果

7. 蛋炒饭
   酱牛肉
   火龙果
   橙   子

8. 小  米 粥
   馒头包子
   炒花生米
   奇异果梨

9. 紫菜包饭
   黑芝麻糊
   奇  异  果

10. 烤   面   包
    馒 头 红 薯
    炒鸡蛋虾皮
    杂 粮 米 糊
    木耳炒洋葱

11. 小  米 粥
    三  明 治
    牛肉土豆
    煮  鸡  蛋
    

12. 杂粮米糊
    豆       包
    蒸  大  枣
    凉拌虾皮
    桃       子

13. 炒          饭
    虾仁炒黄瓜
    橙          汁

14. 花生牛奶核桃露
    刀 切 小 馒 头
    牛     肉     饼
    西红柿炒鸡蛋
    海参，葡萄