❤️初中生营养早餐不重样2样❤️烹饪方法，教你❤️初中生营养早餐不重样2样❤️做法步骤图

儿子上初中后，学习越来越紧张，全力支持他，给他做好早餐，让他有饱满的精神开启一天的学习😊

用料  

❤️初中生营养早餐不重样2样❤️的做法  

1. 面包片披萨，奥尔良烤翅，拌海带，豆浆，坚果，香蕉，石榴

2. 酸汤面，虾仁蒸蛋，三明治，坚果，香蕉，石榴

3. 玉米饼，红薯，火腿，炒油菜豆芽，红豆黑豆豆浆，提子，香蕉坚果

4. 烤面包片，煎牛排，煎蛋，拌菜花，豆浆，提子，冬枣，坚果

5. 手抓饼，炒木耳油菜，炸豆腐汤，梨，石榴，坚果

6. 馄炖，玉米，鸡蛋，火腿，炒葫芦，冬枣，葡萄

7. 烤面包，蒸蛋，豆浆，冬枣，葡萄，坚果

8. 三明治，煎蛋，薯条，豆浆，石榴，橘子，坚果

9. 煎包，蒸蛋，拌黄瓜，小米粥，苹果，橘子，坚果

10. 虾仁炒饭，红豆黑豆豆浆，苹果，橘子，坚果，榨菜

11. 炸小馒头，奥尔良烤翅，炒木耳油菜，小米粥，蒸蛋，提子，橘子，山楂，坚果，炼乳

12. 炒面，豆浆苹果，葡萄，香蕉，山楂

13. 炸小馒头，奥尔良烤翅，炒葫芦，蒸蛋，红豆黑豆豆浆，苹果，橘子，梨，坚果，炼乳

14. 酸汤面，苹果，香蕉，红薯，酸奶，坚果

15. 手抓饼，炸豆腐汤，蜜瓜，苹果，坚果

16. 馄炖，鸡蛋，火腿，葡萄，苹果，坚果

17. 烤面包片，煎蛋，炒圆白菜，豆浆，苹果，石榴

18. 小烧饼，煎蛋，玉米，炒蚝油生菜，豆浆，坚果，水果

19. 锅贴，拌菠菜豆芽，小米粥，鸡蛋，葡萄，苹果，橘子，坚果

20. 烤面包片披萨，薯条，豆浆，拌菜花，石榴，冬枣，坚果

21. 煎包，红豆黑豆豆浆，拌海带，苹果，冬枣，坚果