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【步骤图】低卡巧克力奶酪酱（伪）食谱大全和做法
12-24没有巧克力也没有奶酪的低卡酱，基础版就是：自制无糖酸奶+奶粉+可可粉+代糖，做出来意外的很好吃，记一下。酸奶如果是冰箱冷藏里来出来的，做出来像软冰淇淋，好吃加倍。黑咖啡粉和蛋白粉减肥用看自己需求，蛋白粉会增稠不影响味...
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【步骤图】低卡豆腐巧克力慕斯/酱食谱大全和做法
12-30做为宝妈、健身爱好者、素食主义者、营养师学习者，我烹饪的主旨就是操作方便，少油少糖（有时无油无糖），低脂高蛋白，确保饮食营养健康。按法厨的原方，做慕斯用内酯豆腐。而我用的绢豆腐。可能这个原因，成品并没有慕斯的空气感，而...
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低卡巧克力酱做法 食材 步骤
04-25用料可可粉30克脱脂牛奶200克ml零卡糖依照个人口味加入水70克奶粉20克纯黑巧克力40克低卡巧克力酱的做法这么一份热量522大卡，巧克力酱成品370克，所以每100克142大卡早餐吃10几克也就20大卡左右的热量，完全绝绝子水里加...
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【步骤图】法芙娜低卡巧克力牛奶食谱大全和做法
03-18用料法芙娜70%黑巧克力一小把牛奶1盒法芙娜低卡巧克力牛奶的做法法芙娜和巧克力掰碎，隔水加热融化过程要不断搅拌分次加入牛奶搅拌均匀热巧配低糖荷兰松饼...
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【步骤图】低糖巧克力奶酪软欧食谱大全和做法
10-24橙皮丁和巧克力是绝配啊。用料高筋面粉500克盐6克糖30克可可粉25克水330克淡奶油50克酵母7.5克黄油25克橙皮丁125克内馅奶油奶酪200克耐高温巧克力豆适量克低糖巧克力奶酪软欧的做法准备。除黄油和橙皮丁外所有材料低...
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【步骤图】巧克力奶酪酱（826千卡）食谱大全和做法
10-16抹面包～用料奶油奶酪150克零卡糖30克淡奶油60克黑巧20克巧克力奶酪酱（826千卡）的做法合计260克，总热量826千卡。每顿抹面包10g，31千卡...
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【步骤图】低卡巧克力酱（豆腐版+无糖）食谱大全和做法
03-14用料内酯豆腐200g打蛋器可可粉赤藓糖醇低卡巧克力酱（豆腐版+无糖）的做法内酯豆腐用打蛋器打成顺滑的酱。加可可粉和代糖，继续搅拌。用量视个人口味而定。...
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伪巧克力酱烹饪方法窍门 如何做伪巧克力酱才好吃
05-25用料可可粉10克代糖5克洋车前子壳5克水适量伪巧克力酱的做法以上所有干粉混合加水搅拌均匀成糊抹在面包上，以上份量可以厚涂两片左右。小贴士这是减脂替代版的巧克力酱，口味比不了加油加糖的巧克力酱，但是用纯可可粉10克...
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【步骤图】牛奶水果巧克力奶酪酱食谱大全和做法
12-20为了蘸吉事果做的巧克力酱，不想开1L的淡奶油但牛奶又太稀了，巧克力浓度太高，想少加点，于是又加了一些别的用料牛奶约50克巧克力根据牛奶和浓度调整奶酪棒（芝士片可能也不错1只（一片草莓香蕉味草莓粉多一点（大概半只小碗。香...
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【步骤图】巧克力牛油果香蕉蛋糕（低卡版）+酸奶伪巴斯克烧焦芝士蛋糕食谱大全和做法
07-22上次做了胡萝卜香蕉蛋糕，很好吃，本来想二刷，但是胡萝卜吃完了，正好冰箱里的牛油果也熟了，就做个随意的蛋糕吧！方子是一共610大卡左右，打算分三次吃。一次吃不完可用保鲜膜包好冷藏，吃前微波一下或者复烤一下，让蛋糕里的巧克力...
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【步骤图】低卡巧克力酱面包片食谱大全和做法
12-28用料巧克力酱全麦面包片低卡巧克力酱面包片的做法抹酱...
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【步骤图】低卡健康香醇巧克力酱食谱大全和做法
09-09栗子泥状可以代替黄油起到增稠作用，本身绵密的口感也可以代替油脂加入酱料。总卡路里虽然不算超低，不过也只有市面上常见的同类产品的零头。而且栗子和巧克力还有牛奶都是对健康有益的食品，是很好的日常饮食的补充哦！用料...
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【步骤图】巧克力奶酪蛋糕~巧克力和奶酪的完美组合食谱大全和做法
02-23配方出自《烘焙盛宴》，记录过程，留作备用。（6寸实底蛋糕模）这款蛋糕可是热量满满😛用料谷物曲奇（底面部分用）60克黄油（底面部分用）20克奶油奶酪250克黄油（蛋糕面坯用）20克细砂糖60克鸡蛋（全蛋）2个淡奶油80克巧克力80克低筋粉20克...
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【步骤图】巧克力酱（可可粉版&无奶油低卡版）食谱大全和做法
08-10我是一个超级爱吃巧克力🍫的人。买冰淇淋、蛋糕、面包我一般都会选巧克力味的。我跟我爸妈说如果每个月只能选六种食物吃的话，我会选面包🍞、巧克力、鸡蛋、牛奶、披萨🍕和沙拉🥗！最近买奶油不小心买错了，一直放在冰箱里...
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【步骤图】低卡（无糖无油）巧克力酱食谱大全和做法
07-30用料奶粉（牛奶）可可粉克代糖低卡（无糖无油）巧克力酱的做法奶粉可可粉代糖按自己喜欢的比例倒入碗中加入适量水搅拌放入微波炉加热30秒蘸吐司饼干冷藏口感更好...
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【步骤图】低卡可可酱（巧克力酱）食谱大全和做法
11-12用料可可粉随意克浓稠型酸奶随意克低卡可可酱（巧克力酱）的做法选任意浓稠型酸奶，喜欢更低卡的建议买无糖或者代糖的酸奶，或者自己做的酸奶都可以。加入可可粉，根据自己口味加入，我个人喜欢多加一点，比如一罐200ml的酸奶，我加...
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【步骤图】巧克力酸奶卡士达酱食谱大全和做法
06-09用料蛋黄4个牛奶200克低筋面粉15克玉米淀粉15克巧克力15克细砂糖50克酸奶100克巧克力酸奶卡士达酱的做法牛奶煮沸蛋黄➕糖➕玉米淀粉➕低筋面粉，混合均匀无颗粒（玉米淀粉和低筋面粉过筛后加入）煮沸牛奶倒入蛋黄糊中，一开...
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【步骤图】「三种材料即可完成」低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#食谱大全和做法
07-11只需三种材料，最简单最快手的步骤即可完成，热量比市售巧克力低一半以上，粗略算了一下在230大卡/100g左右。这里的量可以做八颗左右！用料苹果泥50gcocopowder45g蜂蜜28g可选材料朗姆酒5ml（适当减少苹果泥或增加粉类）【三种材...
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【步骤图】低脂酸奶蛋糕卷，无奶油，巧克力卡仕达酱夹心食谱大全和做法
06-26用料自制酸奶100克鸡蛋4个糖(蛋白)15克低筋面粉48克玉米淀粉(没有玉米淀粉就用等量低粉代替)14克巧克力卡仕达酱玉米油10克低脂酸奶蛋糕卷，无奶油，巧克力卡仕达酱夹心的做法酸奶称好加入玉米油10克，z字搅拌乳化筛入低粉4...
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【步骤图】甜食控「低卡巧克力费南雪蛋糕+生酮巧克力酱」食谱大全和做法
01-26Hi~摆盘的小可爱来了，今天的甜品，是生酮酮学们的福利。做法简单快手，过程就是一通混合搅拌，也没什么难度。在我生酮减肥期间，总是馋巧克力、馋甜食、馋蛋糕……于是总要想办法来满足自己的口腹之欲。生酮巧克力蛋糕：用罗汉...
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【步骤图】无油无奶代糖低卡巧克力伪糯米小蛋糕（洋车前子壳粉版）食谱大全和做法
01-22减脂期间可以用来压抑暴食的小甜品。做法非常简单，只需要搅拌就行。最终成品吃起来的口感和糯米蛋糕非常像，闭着眼睛吃基本没太大差别。扎实软糯，有饱腹感。小型的纸杯蛋糕模具可以做5个。用料泡打粉3克可可粉15克全麦粉...
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巧克力奶酱烹饪方法窍门 如何做巧克力奶酱才好吃
12-03米焙小橙老师的配方，留只用。用料牛奶160克奶油40克砂糖12克蛋黄28克砂糖12克玉米淀粉12克巧克力奶酱卡仕达酱111克黑巧克力32克打发奶油57克巧克力奶酱的做法1、卡仕达酱冰箱冷藏3小时以上打发奶油至7分...
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【步骤图】最低脂的奶酪包| 无油卡仕达→伪奶酪酱 低卡低热量 比冰淇淋还棒食谱大全和做法
06-24奶酪包是过气网红了吧😥对不起集美们，我来晚了！虽迟但到！今天是最低脂版本的奶酪包！奶酪包刚火起来的时候我可是忠实拥护者一天一个不过分～最喜欢浓浓奶粉味儿了，加上香甜奶酪酱～可是外面买的，总是觉得不够意思🧐奶酪酱太太太...
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【步骤图】无奶油和巧克力的低卡伪巧克力砖食谱大全和做法
03-24喜欢吃，也想要不那么快就胖地吃(体质太容易胖的忧伤)，所以摸索着做些热量低的东西。然后，家里的碗不好看(不敢买，东西多了会被老妈说😂)也没有适合拍照的地，所以照片很粗糙，大家凑合看。不过也没关系，天大地大吃饭最大😄ps:...
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【步骤图】生酮零食🌸奶酪巧克力or巧克力奶酪，可当冰淇淋食谱大全和做法
11-13人类爱吃甜食的天性，真正是恍若刻在骨子里，只可叹，我是一吃甜食就duangduang涨。最近自创了奶酪加可可膏的吃法，感觉还不错😊饿了的时候可以吃鸡蛋也可以吃奶酪巧克力。用料自制奶酪牛奶约1000ml酸奶1袋(瓶、盒)可可膏80...
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