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用料
三色藜麦鸡蛋沙拉的做法
1、藜麦大火煮开,小火煮熟。2、豇豆、竹笋切丁煮熟。3、鸡蛋打入碗中,锅中水煮至出现鱼眼泡,轻轻放入鸡蛋,水煮开后关火,等待两分钟。蛋黄还是流动的哦!4、蔬菜拌入藜麦中,鸡蛋摆上即可。
小贴士
早餐低于300卡,减脂期的都可以吃哦!