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【步骤图】三色麻蓉、花生酱汤圆（花生酱、麻蓉做法）食谱大全和做法
02-04元宵节快到了，提前做好汤圆放冰箱，到元宵节拿出来煮就行。乡下老家自己种的红衣花生、黑芝麻，所以这次就没用传统的红糖做馅，就用麻蓉，花生酱做馅，这个复杂很多，要提前准备。用料花生适量黑芝麻适量白糖适量黄油适量糯米粉1...
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【步骤图】健康低卡餐-秘鲁三色藜麦寿司食谱大全和做法
08-05#小芽藜麦系列#-秘鲁三色藜麦寿司藜麦quinoa，产于古老的南美洲安第斯山区，古印加人称之为“粮食之母”，有SUPERFOOD之称！唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的产品。煮熟后的藜麦色泽清亮，有独特的坚果清香，吃起来口...
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【步骤图】三色抹茶蛋糕。。。食谱大全和做法
11-03一个蛋糕三个口味:芒果慕斯、红豆布丁邂逅抹茶慕斯。。四朵芒果花完美绽放。。你心动了吗？用料芒果150红豆沙100抹茶20戚风蛋糕1个三色抹茶蛋糕。。。的做法戚风蛋糕一片做底制作芒果慕斯。芒果泥150克，奶油100克,鱼胶...
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【步骤图】饱腹减脂的三色糙米饭团食谱大全和做法
02-21减脂期也要吃主食的，不吃饱怎么减肥呢？解锁这款三色糙米的花式吃法，简单易做，零失误，安排！用料三色糙米100克玉米50克豌豆50克胡萝卜半个午餐肉50g紫菜2g饱腹减脂的三色糙米饭团的做法准备食材：三色糙米用电饭锅煮好备用；胡萝...
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【步骤图】杂粮薯饼➕巧克力酱➕三色豆食谱大全和做法
06-28我喜欢挑战的人生，对于美食亦是如此，生活需要激情，这道茶点绝对刺激味觉，感受生命的与众不同，来挑战一下吧！😊用料红薯🍠2个土豆2个红糖适量面包糠适量巧克力酱适量日式芥末花生米适量新鲜蓝莓适量煮红枣适量杂粮薯饼➕巧克...
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鲜虾彩椒三色意面做法 食材 步骤
09-27快手一人食用料三色意面100g厄瓜多尔白虾5-6只彩椒半个蒜片2-3瓣番茄辣酱1勺橄榄油适量盐适量鲜虾彩椒三色意面的做法烧水，水开后放盐，按照意面包装上要求的时间煮意面。喜欢硬一点的减少1-2分钟，喜欢软一点的多煮1-2分...
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蔓越莓三色吐司做法 食材 步骤
10-10蔓越莓三色吐司，是可以对色彩尽情发挥的花色吐司，对角的原色面团可以加蔓越莓或葡萄干、蓝莓干~~另外的对角你可以选自己喜欢的自然色彩，如加：可可粉、抹茶粉、黄金芝士粉、黑芝麻、红曲粉~~随你喜欢啦！用料高筋粉230g低筋...
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低脂三色藜麦饭做法 食材 步骤
08-15均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。适于所有群体食用，低卡低热量适合健身小伙伴食用！用料藜麦50g玉米20g紫甘蓝20g秋葵4根猕猴桃一个...
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【步骤图】日本三色拼饭超好吃方便的拼饭留学生快手菜食谱大全和做法
03-25在学校吃盒饭的时候经常吃这个，觉得好吃我自己改良了一下，忘记了在日语里名字叫什么了，今天早上起来家里没什么材料了，花几分钟做了这个，做起来特别的简单用料猪肉馅鸡蛋茎类蔬菜米饭糖酱油黑胡椒芝麻油日本三色拼饭超好吃...
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榨菜三色豆烹饪方法窍门 如何做榨菜三色豆才好吃
09-10都說炒豆子，我就是愛亂搞花樣，切這些花了一些時間呀！哈哈!用料刀豆150g榨菜100g红萝卜50g蒜頭2瓣盐适量榨菜三色豆的做法這叫刀豆啦，哈哈，我是来中国才知道的所有材料切絲，榨菜泡一下水去咸味，蒜頭切片状起油锅，所有材料一起...
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三色炒玉米烹饪方法窍门 如何做三色炒玉米才好吃
12-05很简单的家常菜，适合懒人和新手，而且可以根据自己的喜好增减食材～～用料熟玉米粒适量香肠适量黄瓜适量鸡蛋适量葱花适量三色炒玉米的做法将香肠和黄瓜切丁，鸡蛋打散备用热锅倒入底油，放入葱花，待锅内出葱香后倒入蛋液翻炒待鸡...
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三色旋纹曲奇做法 食材 步骤
07-23方子是用的君之的方子，砂糖减量到40克，个人觉得还是有点儿甜。用料细砂糖65g鸡蛋30g低筋面粉150g细砂糖65g其他配料可可粉5g速溶咖啡粉2g鸡蛋液5ml（一小勺）水2.5ml三色旋纹曲奇的做法面团制作：黄油切小块常温软化（不是化成...
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二胖食谱 | 简单易做三色蛋烹饪方法，教你二胖食谱 | 简单易做三色蛋做法步骤图
06-14三色蛋就是用鸭蛋、鸡蛋、松花蛋制作而成，具有健脾开胃、益智补脑、消化不良的功效，口味独特，制作简单，是居家过日子的一道美味菜品。用料鸡蛋3鸭蛋2松花蛋2二胖食谱|简单易做三色蛋的做法先将鸭蛋、松花蛋剥去外皮；再将鸭...
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三色炒蒜苔烹饪方法窍门 如何做三色炒蒜苔才好吃
10-06色香味俱全用料鸡蛋3只蒜苔300g西红柿1只三色炒蒜苔的做法打鸡蛋切西红柿切蒜苔炒鸡蛋盛起。炒蒜薹，加西红柿，加鸡蛋，闷一小会，加盐。done...
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【步骤图】快手三色糙米饭团，管饱还减脂食谱大全和做法
02-06饭团爱好者看过来，早餐午餐不知道吃什么，准备一个，吃得饱还扛饿，灰常适合减脂期的上班族哦～用料三色糙米80g鸡胸肉1块生菜2片胡萝卜1根鸡蛋1个快手三色糙米饭团，管饱还减脂的做法准备好所需食材，三色糙米（糙米+紫米+黑米）提前...
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三色炒馒头烹饪方法窍门 如何做三色炒馒头才好吃
10-01早餐总是不知道吃什么好，单单吃馒头未免太单调了。加点鸡蛋，味道棒极了。用料鸡蛋2个馒头1个料酒少许盐少许鸡精少许黄瓜一根火腿肠一根三色炒馒头的做法两个鸡蛋打散，加入少许料酒、盐、鸡精，均匀搅拌。馒头切成丁，放入打...
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「膳小姐第30话」三色饭烹饪方法，教你「膳小姐第30话」三色饭做法步骤图
08-22我是膳小姐，因为美食相遇，因为信任相随；做你爱的膳食，当你最好的闺蜜。用料熟米饭200g鸡蛋3个紫甘蓝半个菠菜少量盐适量醋「膳小姐第30话」三色饭的做法菠菜开水焯2分钟，盛出备用。紫甘蓝焯5分钟盛出。焯好的菠菜、紫甘蓝...
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三色炒培根烹饪方法窍门 如何做三色炒培根才好吃
12-26这道菜是每次回去我妈妈都会做的因为我每次回去都喊减肥妈妈说这道菜你尽情的吃不会长胖的培根玉米都是我的最爱啊加上颜色看起来赏心悦目很有食欲呢喜欢的可以做做啊用料培根玉米胡萝卜黄瓜油盐鸡精三色炒培根的做法...
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三色杂蔬焖蝴蝶面做法 食材 步骤
09-05红萝卜、玉米、青豆、蝴蝶型意大利面用料盐适量鸡粉适量三色杂蔬焖蝴蝶面的做法将准备好的蔬菜逐一加锅炒匀炒熟。加入胡萝卜一起炒最后加入蝴蝶面，加入相应的水量大火煮五分钟后转中火焖45分钟。同时相应加入盐，鸡粉调...
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亚洲风情三色拌做法 食材 步骤
01-18甜姜的一丝辛辣，花生酱的浓香，还有芒果的清甜。。。试试吧。用料芒果黄瓜樱桃小番茄寿司专用甜姜片海苔香菜泰式花生酱（可用花生酱：柠檬汁：生抽按1：1：0.5拌匀代替）糖盐鸡精麻油柠檬亚洲风情三色拌的做法芒果切片，黄瓜切片，樱桃...
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肉臊三色蛋羹做法 食材 步骤
07-07肉臊蒸蛋好伴饭，用鸡蛋、皮蛋、咸蛋三种颜色的蛋加上肉臊蒸出来的蛋羹味道浓厚更诱人。用料肉臊100g鸡蛋、皮蛋、咸蛋各1只生粉少许生抽少许砂糖1茶匙胡椒粉少许生油少许鸡汁（可忽略）少许鱼露少许香葱粒（装饰用）少许肉臊三...
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三色美极杏鲍菇做法 食材 步骤
09-17用料红彩椒半个黄彩椒半个青椒半个杏鲍菇一根蒜碎3～4瓣美极鲜酱油若干耗油若干砂糖一点点，提鲜哒三色美极杏鲍菇的做法所有材料切丁，油锅放杏鲍菇，翻炒至黄色后加入蒜粒青椒和彩椒，翻炒加美极鲜，耗油，一点点糖，OK啦。PS：忘记拍...
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春日里的三色团子做法 食材 步骤
02-21用料白团子糯米粉75克糖10克猪油3克温水60克粉团子其他材料同上增加红曲粉1克绿团子增加抹茶粉4克小麦淀粉75克开水75克馅料：红豆馅奶香馅咸蛋黄肉松馅春日里的三色团子的做法75克小麦淀粉加入75克开水一定要刚烧开的...
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凉拌三色菜烹饪方法窍门 如何做凉拌三色菜才好吃
01-04用料菠菜绿豆芽胡萝卜熟芝麻盐生抽糖香油凉拌三色菜的做法菠菜和豆芽择去根须洗净胡萝卜切成细丝烧锅开水，分别将豆芽、胡萝卜、菠菜下锅焯下水菠菜焯烫后入冷开水急冷后挤干水切段将所有焯烫过的食材混合，用盐、生抽、...
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【步骤图】爷爷的三色情人节独家戚风食谱大全和做法
06-2316年的情人节……一年前了诶，时间过得真快！那天爸妈出去烛光晚餐了，单身狗在家里憋屈地做戚风！用料蛋5个牛奶/酸奶100g低粉90g红糖30g糖粉5g抹茶粉12g咖啡粉7.2g油25g爷爷的三色情人节独家戚风的做法具体步骤参考光神的方...
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