减脂餐—蔬菜丸子做法 食材 步骤

用料  

减脂餐—蔬菜丸子的做法  

1. 菠菜洗净切碎，开水煮一分钟。挤一下水。

2. 胡萝卜、葱切碎，放入虾皮。

3. 加入两面勺细玉米面。喝汤用的小勺（两勺耗油、两勺鸡精、两勺橄榄油、一勺香油，少许盐），图中的白勺子是面勺啊宝宝们。

4. 顺着一个方向搅拌匀。

5. 团成小丸子，再在玉米面上锅一下，裹上一层玉米面。

6. 开水上锅蒸十五分钟就熟了。

7. 单吃很好吃，蘸着蘸馍馍酱吃更好吃。