【步骤图】减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子食谱大全和做法

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减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子的做法步骤图

自从买了个超好用的绞肉机,做丸子超简单

用料  

豆腐 一小块
鸡胸肉 两块
香菇 2多
胡萝卜 半根
黑木耳 两三朵

减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子的做法  

  1. 所有材料切小块放料理机里

    减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子的做法步骤图 第2张
  2. 打成肉茸后加一个鸡蛋,胡椒粉,鸡精,十三香,再加两大勺玉米淀粉,再倒一点香油或者橄榄油,搅匀上劲儿,挤成丸子,怎么挤丸子呢,把肉茸放手里从虎口挤出圆球状用勺子截断放入锅中

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  3. 煮熟捞出放冰箱冷冻,可以做汤,放沙拉里,或者直接荟丸子吃

    减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子的做法步骤图 第4张
  4. 烤了几个,刚烤出来的很好吃,外酥里嫩,200度20分钟

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  5. 减脂期的晚,紫菜蛋花丸子汤

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