为什么叫热拌菜啊?因为怕冷。。。,所以就用温水过滤来保持西蓝花的爽脆,吃到嘴里还有温度,哈哈😄
温热的西蓝花和美丽的冬天很配哦
用料
鸡胸肉 | 半块 |
西兰花 | 1/4朵 |
盐 | 适量 |
白胡椒 | 适量 |
葱花 | 适量 |
香油/液体芝麻酱(最重要!) | 一勺 |
醋 | 一勺 |
西蓝花拌鸡胸肉(热拌菜)的做法
西蓝花切小瓣(切得稍微小些,会感觉量很多哦),泡盐水洗干净待用;
拿出冷冻室里储备好的鸡胸肉(已煮熟且切成小块)烧水,并加入几滴油,些许盐;
待水烧开后,先放入鸡胸肉块,再放入西蓝花;
4分钟左右捞出,放于温开水中,让其稍稍降温!从温水中捞出,再加入调料(葱花、香油、盐,白胡椒,醋)即可。
小贴士
同理,可加入其他食物,如玉米粒,豌豆粒,黑木耳等