【步骤图】西兰花奶白菜拌鸡肉食谱大全和做法

宿舍健身狗的又一食谱，只是为了记录一下我这学期的饮食清单。有胆汁反流性胃炎，总觉得学校的油有问题，吃了就会反酸，甜的酸的辣的油的一概不能吃，只能清淡点了。

用料  

西兰花奶白菜拌鸡肉的做法  

1. 1.西兰花切或者掰成朵，奶白菜切掉根，放在流水下冲洗一阵，然后放入盐水浸泡二十分钟。

2. 2.此时锅内放入一小勺盐，和开水一起烧开。

3. 3.将西兰花和白菜放入烧开的锅内，盖上盖子焖煮。

4. 4.大概煮20分钟左右打开盖子尝一下，差不多就可以出锅了。

5. 5.出锅，将西兰花和奶白菜放入碗中，加入点包饭酱，煎好的鸡胸肉（另一个菜谱里有），可以吃啦！很清淡不会胃难受。