巴沙鱼白酱意面做法 食材 步骤

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巴沙鱼白酱意面的做法步骤图,怎么做好吃

打了疫苗,不能吃海鲜,但想到巴沙鱼是河鱼呀,立刻高兴起来!就这样吧!吃它!

用料  

市售巴沙鱼片 1条
杏鲍菇 2个
西兰花 半朵
意面 2人份
腌鱼料:
1小勺
黑胡椒 半小勺
0.5克
白酱:
黄油 15克
蒜沫 3瓣
奶油 20克
牛奶 200克

巴沙鱼白酱意面的做法  

  1. 西兰花焯水,过凉;杏鲍菇撒成细条;鱼肉切段,用腌鱼料提前腌渍半小时左右

  2. 烧油,煎熟鱼段,备用。另起锅,烧油,煎杏鲍菇至半干,备用

  3. 另起锅,加热黄油,爆香蒜沫后,加牛奶和奶油以及面粉,炒至没有颗粒

  4. 在白酱中加入煎市的鱼,杏鲍菇和西兰花,加黑胡椒和盐调味

  5. 拌入煮好的意面,装盘,撒上奶酪粉