日式-高丽菜卷做法 食材 步骤

每天都在为减肥餐想法设法

用料  

日式-高丽菜卷的做法  

1. 高丽菜（包菜）大片叶子留下，菜芯被我拿去做沙拉了，菜梗用小刀削薄

2. 除包菜和西红柿外，全部切小丁

3. 西红柿留着做汤

4. 包菜叶放加了油的开水烫三分钟捞起

5. 用冷白开水泡着

6. 1、洋葱、胡萝卜、牛肉培根和葱切粒
   2、拌入糖、盐和黑胡椒

7. 将馅粒包入菜叶里

8. 最后用牙签封口（防止煮的时候露馅）

9. 将菜卷铺入锅中，放上西红柿和浓汤宝，加入跟菜卷同平的水煮开，浓汤宝融化后熄火

10. 菜卷捞起

11. 健康、美味，开餐吧！

小贴士

1、馅料可以根据自己喜好调整，创新才是好出路
2、包菜卷的时候注意露馅，尽量裹紧