【步骤图】减脂餐—番茄杏鲍菇鸡丁食谱大全和做法

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用料  

减脂餐—番茄杏鲍菇鸡丁的做法  

1. 杏鲍菇洗净切丁备用

2. 一大块鸡胸肉解冻洗净 厨房纸巾吸水切丁 加入料酒、生抽、蚝油和黑胡椒粉 搅匀放置15min  烫一颗番茄去皮切碎

3. 起油锅（少油 最好是橄榄油）下腌制好的鸡胸肉 翻炒至熟 倒入番茄碎和备用的杏鲍菇丁 番茄本身会出汁 所以翻炒出汁至所有食材着色 加入番茄酱炒匀 适量再点一点生抽和蚝油 炒熟就可以出锅了～ 配全麦面包低卡又好吃！