【步骤图】高蛋白 低碳水 无糖无油 低卡 芋泥肉松磅蛋糕食谱大全和做法

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高蛋白 低碳水 无糖无油 低卡 芋泥肉松磅蛋糕的做法步骤图

下班回来随便搞个咸口蛋糕778

用料  

椰子面粉 40克
谷朊粉 20克
洋车前子壳粉 10克
3克
鸡蛋 1个
零卡糖(可不放) 10克
泡打粉 5克
水/牛奶 230克
芋泥夹心
芋头粉 10克
紫薯粉 3克
75克
代糖 15克
无糖肉松 8克

高蛋白 低碳水 无糖无油 低卡 芋泥肉松磅蛋糕的做法  

  1. 粉类称重混合均匀后➕鸡蛋➕水  搅拌均匀至无颗粒状

    高蛋白 低碳水 无糖无油 低卡 芋泥肉松磅蛋糕的做法步骤图 第2张
  2. 椰子面粉是真吃水,我这次搞的比较干  喜欢湿润蓬松口感的再适量加点水,面糊搞成浓稠希腊酸奶状。


    芋泥夹心我是用芋头粉冲的,一次性加水或者牛奶搅拌再加入糖调味,賊方便😉

    一层面糊➕一层芋泥 撒肉松➕一层面糊 撒肉松就搞定了(我怕胖,肉松放的少,爱吃的可以可劲多放点,撒点葱花芝麻增香也很不错)

    最后烤箱蒸汽➕后部热风模式160预热10分钟后 入炉 25分钟  换后部热风➕上管10分钟

    高蛋白 低碳水 无糖无油 低卡 芋泥肉松磅蛋糕的做法步骤图 第3张
  3. 模具比较大450g的条盒,所以看起来有点矮,冷藏后味道更佳,是内种绵密中有点芋头香的口感。

    高蛋白 低碳水 无糖无油 低卡 芋泥肉松磅蛋糕的做法步骤图 第4张
  4. 分成八条,一次两条  配点水果咖啡酸奶当早餐下午茶都很nice✓  

    高蛋白 低碳水 无糖无油 低卡 芋泥肉松磅蛋糕的做法步骤图 第5张

小贴士

想要高一点可以用小一点的盒子,或者料翻倍

放些香葱芝麻火腿肠会更香