食堂油气太重,感觉整个人都吃得不是很舒服,所以最近开始自己做健康餐吃~这是昨晚做的比较惊艳的一道!决定记录一下~
用料
鸡胸肉 | 1块 |
口蘑 | 7朵 |
蛋黄酱 | 少量 |
糖蒜 | 5瓣 |
盐 | 半勺 |
黑胡椒 | 五转 |
料酒 | 少许 |
橄榄油 | 适量 |
麦西恩卷饼 | 2片 |
蘑菇鸡胸肉卷饼的做法
鸡胸肉切块,一口大小,加入盐、黑胡椒、料酒腌制,料酒不要过多,刚好被鸡肉吸收即可,腌制一个小时;口蘑洗净切片
平底锅开火,无油烘烤卷饼,每面15秒左右,翻2-3次,随后盛出放置一旁备用;橄榄油少许,先下鸡胸肉炒至变色,随后加入蘑菇,等蘑菇软化出汁后,盛出
将蘑菇鸡胸肉堆成长条放在卷饼中央,加入切好的糖蒜,糖蒜的作用是替代酸黄瓜解腻,如果不喜欢糖蒜可以不加,加自己喜欢的酸甜口凉菜即可,最后撒上蛋黄酱
卷起来就完事儿了
小贴士
1、如果家里的蛋黄酱不方便撒,可以先放到小碗里和凉菜搅拌一下,再铺上去,有利于控制蛋黄酱的量,过多容易胖!!!
2、分量是两人份的,但其实也差不多能做3个饼了…