虽然减肥，但是也要吃饱哦，一点点油和淀粉的摄入也没关系，大家动起来吧！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 蚝油 | 小半勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 玉米淀粉 | 1勺 |
| 酱油 | 1勺 |
| 白胡椒粉 | 3克 |
| 香菇 | 2朵 |
| 玉米粒 | 20克 |
| 盐 | 少量 |
| 小葱 | 2根 |
| 料酒 | 小半勺 |
~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法
鸡胸肉剁碎。
![~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第2张]( "~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第2张")
1.香菇粒和玉米粒焯水煮5成熟，切葱花。
2.鸡胸肉里加入鸡蛋、耗油、玉米淀粉、白胡椒粉、盐、酱油、料酒。![~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第3张]( "~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第3张")
调匀鸡胸肉，腌10分钟。
![~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第4张]( "~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第4张")
加入配菜和葱花，调匀，腌制10分钟。
![~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第5张]( "~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第5张")
锅底刷油，尽量用橄榄油或者茶籽油。
![~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第6张]( "~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第6张")
小火，加入肉饼。
![~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第7张]( "~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第7张")
反复翻面直至熟透。
![~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第8张]( "~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第8张")
出锅啦！
![~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第9张]( "~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤图 第9张")
