【步骤图】低脂低卡减肥必备 青椒鸡胸肉食谱大全和做法

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低脂低卡减肥必备  青椒鸡胸肉的做法步骤图

用料  

鸡胸 150g
生抽 2勺
蚝油 1勺
1勺
一点点
生粉 1勺
青椒 1个
半勺
生粉 半勺

低脂低卡减肥必备 青椒鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切块

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  2. 一勺生抽、一勺料酒、半勺蚝油,腌制20-30分钟

    低脂低卡减肥必备  青椒鸡胸肉的做法步骤图 第3张
  3. 将青椒切丝,并提前调好料汁(1勺生抽、半勺蚝油、半勺醋、半勺生粉、一点鸡精和零卡糖、一点水)

  4. 再锅里喷一点油,先将腌好的鸡胸肉炒至断生即可盛出;
    再喷一点油,将青椒炒至断生,放入之前的鸡胸肉,加入料汁,可再加一点水,一会

  5. 盛出即可

    低脂低卡减肥必备  青椒鸡胸肉的做法步骤图 第4张