【步骤图】「减肥食记」D4:止咳坚果热橙果蔬沙拉~食谱大全和做法

雾霾持续不减，妈妈的咳嗽也难以去除，听闻将橙子切开撒上盐蒸一下食用过后会缓解咳嗽，虽然是偏方，但是毕竟方便不免一试，万一有缓解呢~

用料  

「减肥食记」D4:止咳坚果热橙果蔬沙拉~的做法  

1. 首先把橙子🍊连果肉切一个盖子下来

2. 然后将盖子里带橙汁儿的部分撒上少许盐，盖上盖子转一转，扭一扭。

3. 放入蒸锅中，大火，上汽，十分钟后即可。

4. 取出来，扒皮拼盘啦…。
   连带着果蔬啦果仁啦一起拼成自己喜欢顺手的样子就可以了

小贴士

因夏冬季节和地理位置的关系，夏季可少蒸一会儿，冬季时间稍长一些，嘛…也是要看自家的条件适当就可以啦~~
核桃仁也是止咳的，有条件的也可以拼上。