很多人会对减肥有误区,会不吃甚至一天吃一顿,那样是不科学的。肥胖有很多原因引起的,而我是因为身体湿气太重,导致喝水都胖。而我们这种体质的人需要把体内湿气排除掉,通过食疗的方法来减轻体重
用料
酸奶 | 200克 |
水煮鸡蛋 | 1个 |
黄瓜 | 半根 |
橙子 | 1个 |
铁棍山药 | 半根 |
其实很简单,即使不吃大大米饭也不会饿
选择酸奶时,配方表上一定要有生牛乳,其次能量表里面的能量要达到3以上,其他酸奶达不到以上这两样,是起不到减肥作用的
这就是我的午餐啦
小贴士
1.如果体内湿气太重,最好每天都泡脚2.每天最好用红豆,红枣,红糖煮水喝