【步骤图】增肌塑形——姜汁饮食谱大全和做法

“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”
姜是日常生活中重要的调味品，也是一味重要的中药材。生姜具有促进血行、祛散寒邪的作用，感冒🤧着凉不妨喝一杯姜汁饮。在健身之后饮用，则能加速新陈代谢，迅速缓解疲劳。

用料  

增肌塑形——姜汁饮的做法  

1. 生姜洗净，放入机器中打碎。

2. 用滤网或纱布过滤掉渣滓，留下姜汁备用。

3. 取1汤匙姜汁放入杯中，加入适量温水，搅拌均匀。

4. 调入少许冰糖，放入柠檬片调味即可。

小贴士

做好的姜汁一次喝不完，可以放入冰格中冷冻保存。每次饮用前取出适量，用热水冲泡即可。