哺乳期一天吃一次燕窝,自己吃,宝宝多少也能补点。日常保养的话,有条件可以天天吃,经济点的隔天吃,或者隔两天吃。主要是坚持吃!坚持吃!坚持吃!
用料
燕窝角 | 3.1克 |
纯净水 | 适量 |
燕窝角泡发炖煮的做法
挑了2个大的燕角
称了3.1克,正好一次的量
矿泉水或者过滤水泡发,角比较难泡开,我前后差不多都泡了15.6小时了。
提前一天的晚上放冰箱泡的
角比较大,中间还没泡开
撕开再泡
角撕开是成片的
泡开后挑毛,冲洗,水没过燕窝就可以了,水多了比较稀(看个人喜欢),一般炖25-30。泡太久了相对可以少炖一点时间
炖好
按自己口味加配料
要放红枣枸杞的,最后的5分钟放进去炖