减脂鸡米花～空气炸锅版烹饪方法，教你减脂鸡米花～空气炸锅版做法步骤图

低脂无油炸鸡米花，做法简单好吃不胖。用空气炸锅做了无油版的鸡米花，酥脆里嫩超级好吃。制作简单，一看就会；健康低脂无油，完胜KFC的鸡米花。
工具：博拉利玻璃可视化空气炸锅

用料  

减脂鸡米花～空气炸锅版的做法  

1. 准备好食材。

2. 把鸡胸肉切成小块。

3. 加入料酒和胡椒粉，酱油和少许淀粉搅拌均匀，腌制15分钟左右。

4. 准备好淀粉和面包糠，鸡蛋蛋液，分别放在三个容器中。把腌制好的鸡肉依次均匀蘸上淀粉，裹上鸡蛋液再粘上面包糠，放入炸烤篮中。

5. 玻璃烤盘中铺上专用油纸，也可不放（懒得洗）。

6. 把炸烤篮放入主机中，接通电源，我这款空气炸锅是彩色触屏面板，自带菜单和DIY自由调节功能，操作非常简单。

7. 温度180℃时间15分钟即可，中途无需翻面，就这么简单。

8. 外脆里嫩，健康少油，非常好吃哦。

9. 全家人都非常喜欢吃，以后再也不用去KFC吃不健康的油炸鸡米花啦。

小贴士

每个空气炸锅温度控制不一样，具体根据自己家的情况来定时间和温度。