减肥啊朋友们
用料
| 胡萝卜1 | 根 |
| 西兰花 | 3小朵 |
| 莴笋 | 1/3根 |
| 虾仁 | 8-10只 |
| 蟹肉棒 | 2根 |
| 五彩豆 | 100克 |
| 生抽 | 1/2勺 |
| 炒菜料酒 | 1/4勺 |
| 蚝油 | 1/4勺 |
| 醋 | 1/5勺 |
尹正同款焖菜的做法
我买的速冻虾仁 解冻后清洗干净即可
![尹正同款焖菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "尹正同款焖菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
超市买的五彩豆 里面有玉米胡萝卜 豌豆
![尹正同款焖菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "尹正同款焖菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
将根茎类蔬菜洗净，切成块状（稍微小一点，比较容易闷熟）
![尹正同款焖菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "尹正同款焖菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
现炒虾仁 放上一点胡椒粉和少许盐以及炒菜料酒，再放入五彩豆翻炒，起锅。
倒入根茎类蔬菜翻炒，至其香味散出，倒入炒好的虾仁和五彩豆，加一点自来水，再倒入生抽蚝油醋调制的料，待水烧开，将火调到最小，焖15-20分钟即可。![尹正同款焖菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "尹正同款焖菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
快乐干饭
![尹正同款焖菜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "尹正同款焖菜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
虾仁不需要腌制