蒜香煎鸡胸烹饪方法窍门 如何做蒜香煎鸡胸才好吃

对于想健身又想吃肉的人而言，鸡胸肉无疑是好伙伴，它作为优质的蛋白质来源，鸡胸肉饱腹感极强，减脂增肌都少不了它。 长时间腌制的鸡肉非常入味，经过煎制，外焦里嫩，大大的满足味蕾，让减肥餐不在是煎熬，三月不减肥四月徒伤悲，轻松享受的美味餐，快快get起来吧。

用料  

蒜香煎鸡胸的做法  

1. 鸡胸肉一块洗净擦干水分

2. 取一个食品密封袋，将鸡胸肉放进去，

3. 加入大蒜粉，建议选择脱水蒜自己来研磨

4. 在加入盐、黑椒

5. 加入蜂蜜、蚝油、柠檬汁

6. 开始揉搓按压，把腌料和鸡胸肉完全混合，然后封口放入冰箱冷藏腌制过夜。

7. 隔天…平底锅加黄油烧制融化。

8. 用小火慢慢煎，全程大约10分钟内可以完成

9. 煎至双面金黄就可以了

10. ~

小贴士

腌料部分根据自己口味调整哦~