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用料
低油低脂选手「番茄龙利鱼」的做法
⭐ 番茄切粒,放进砂煲煮软
⭐龙利鱼切块,加入姜丝、料酒、橄榄油和生粉腌制十五分钟
⭐番茄煮软出水之后加入金针菇和龙利鱼
⭐煮15分钟 ,放入葱花,出锅!快靓正!好味!
小贴士
龙利鱼解冻后一定要用厨房纸巾吸干水分,不然煮好之后肉会软塌塌的