生酮期间最爱的酱，做法快手，碳水超低
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 花菜 | 250g |
| 芥末籽酱 | 10g |
| 黄芥末酱 | 10g |
| 海盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 1/4小勺 |
| 孜然粉 | 一勺 |
| 大蒜 | 一瓣 |
| 水 | 适量 |
牛油果花菜酱（低碳水生酮）的做法
花菜洗净，锅里煮熟，或微波炉盖上保鲜膜6分钟，然后和所有材料一起放进料理机打碎，这时候需要加水，一点一点加！一边加一边打，打到自己喜欢的稠度即可
尝尝味道，建议盐不要一次性放太多，一点一点加，小心太咸，打好以后盛进干净的碗里，倒上一些橄榄油，冰箱冷藏保存
小贴士
我做出来的成品大概500g，每百克热量72卡，碳水3g，三天内吃完哦