【步骤图】低碳水牛油番茄杂菜汤（生酮友好）食谱大全和做法

这个菜谱的好处是完全利用了牛油。

用料  

低碳水牛油番茄杂菜汤（生酮友好）的做法  

1. 先煎出油油。牛油不需要特地购买，从牛肉上割肥肉下来熬就可以。

2. 待肥肉两面都焦黑之后取出。不要扔掉哦。把番茄放入炒一下，然后把午餐肉煎一下。喜欢煎过的午餐肉，比较好吃。

3. 午餐肉选碳水化合物少的牌子。我用的是SPAM。

4. 番茄出汁午餐肉开始出现焦灼色后加入纯净水、大蒜头、盐和鸡精用大火煮开。

5. 水开了就放入魔芋粉丝和金针菇。魔芋微毒，这里盖上锅盖多煮一下。

6. 金针菇软化后加入绿叶蔬菜。煮开后立即出锅，不然绿叶会变黄。

7. 陪上香菜。开动啦。

8. 刚刚煎好的牛肥肉还在吗？这时它入口即化哦！真的非常好吃😋

9. 蔬菜可以运用家里现成的，自由搭配。

小贴士

喜欢汤汁浓厚的可以在汤里加番茄酱。